Nieuwe recepten

Gebakken Bloemkoolsteaks Met Salie En Rode Peper

Gebakken Bloemkoolsteaks Met Salie En Rode Peper


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengst

Voor 4 personen (portiegrootte: 1 steak)

Er zijn duizend verschillende manieren om bloemkool te maken, maar een van de meest bevredigende is gelukkig ook de eenvoudigste. Combineer deze hartige kant met je favoriete proteïne, of ga de andere kant op en voeg een eenvoudige salade toe voor een vegetarische, zo niet helemaal vleesloze maaltijd.

Ingredienten

  • 1 (2-lb.) Bloemkool
  • 1/3 kopje ongezouten kippenbouillon
  • 1 eetlepel gehakte verse salie
  • 4 takjes tijm
  • 4 geplette teentjes knoflook
  • 1/2 theelepel gemalen venkelzaadjes
  • 1 laurierblad
  • 2 eetlepels olijfolie, verdeeld
  • 1/2 theelepel koosjer zout
  • 1/4 theelepel gemalen rode paprika.

Voedingsinformatie

  • Calorieën 131
  • Vetten 8g
  • Satfat 1g
  • Vetarm 7g
  • Eiwit 5g
  • Koolhydraten 13 g
  • Vezel 5 g
  • Suikers 4 g
  • Toegevoegde suikers 0g
  • Natrium 315 mg
  • Calcium 7% ADH
  • Kalium 15% ADH

Hoe het te maken

Snijd 1 (2-pond.) Bloemkool in 4 (1 1/2-inch dikke) plakjes; plaats op een omrande bakplaat. Voeg ongezouten kippenbouillon, gehakte verse salie, takjes tijm, geplette knoflookteentjes, gemalen venkelzaad en laurierblad toe. Dek stevig af met folie. Bak 15 minuten op 425 ° F. Folie verwijderen en weggooien. Bestrijk bloemkool met 1 eetl. olijfolie. Bak tot ze bruin zijn, ongeveer 10 minuten. Draai voorzichtig om; bestrijk met 1 eetl. Leg bloemkool op een schaal; bestrooi met koosjer zout en geplette rode peper.


Bekijk de video: HETE PEPER ETEN MAAR IK KAN HIER NIET TEGEN! #1631 (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Strod

    Ik lijk ook dom

  2. Kagara

    Ik ben het ermee eens, nuttige informatie

  3. Meshicage

    Iets waar ze niet aan hebben geleden aan dat argument.

  4. Kayden

    Het is een grappige zin

  5. Wentworth

    Je moet het hem vertellen.

  6. Philip

    Het weergaloze bericht, is erg interessant voor mij :)



Schrijf een bericht