Nieuwe recepten

Koolhydraatarme bonenloze chili

Koolhydraatarme bonenloze chili


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Geen fan van bonen? Dit is de chili voor jou. We hebben deze versie vol smaakvolle groenten verpakt, zoals maïs, paprika en chilipepers, die de bonen opvullen en extra smaaklagen toevoegen. De volgende dag is het nog lekkerder, dus deze chili zonder bonen is perfect om van tevoren te maken. Als je geen chipotles in adobo kunt krijgen, werkt hete saus in een mum van tijd.

Hoe het te maken

Stap 1

Verhit olie in een middelgrote Nederlandse oven op middelhoog vuur. Voeg maïs, ui, rode paprika, poblano, jalapeño en knoflook toe; kook, af en toe roerend, tot de groenten zacht zijn, ongeveer 10 minuten.

Stap 2

Voeg gehakt toe, zet het vuur hoog en kook, onder vaak roeren, tot het verkruimeld en gaar is, ongeveer 7 minuten. Roer de tomatenpuree, adobosaus, komijn, chilipoeder en oregano erdoor; kook, onder voortdurend roeren, tot geurig, ongeveer 1 minuut. Roer de tomatensaus, tomatenblokjes, kippenbouillon en zout erdoor. Breng op hoog vuur aan de kook. Zet het vuur laag tot middelhoog; sudderen, af en toe roeren, ongeveer 20 minuten.

Stap 3

Haal van het vuur en roer het limoensap erdoor. Verdeel de chili over 6 kommen en bedek elk met plakjes avocado. Garneer met korianderblaadjes en serveer met limoenpartjes.


Bekijk de video: Perfecte koolhydraatarmeketo pannenkoeken bakken (Juni- 2022).