De beste recepten

Citroen-Knoflook Geroosterde Kip

Citroen-Knoflook Geroosterde Kip


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengst

2 porties (portiegrootte: 1 kipfilet)

De pittige marinade voegt malsheid en smaak toe aan alledaagse kippenborsten. Tegenwoordig zijn de meeste kippenborsten enorm, dus het is bijna onmogelijk om een ​​borst van 4 tot 5 ounce te vinden. Als je een borst van 9 tot 10 ounce kunt vinden, snijd deze dan in de lengte doormidden om de juiste maat te krijgen - slagers op sommige markten kunnen hierbij helpen. Maak het met koekepan, sperziebonen met blaren maïs en tomaten, afgebeeld.

Ingredienten

  • 1 eetlepel vers citroensap
  • 1/2 eetlepel Dijon-mosterd
  • 1 teentje knoflook, geraspt
  • 1/4 theelepel zwarte peper
  • 1/8 theelepel koosjer zout
  • 1 1/2 eetlepels olijfolie
  • 2 (4-ounce) kippenborsten zonder botten, zonder vel

Voedingsinformatie

  • Calorieën 234
  • Vetten 13 g
  • Satfat 2g
  • Vetarm 10g
  • Eiwit 26g
  • Koolhydraten 1 g
  • Vezel 0g
  • Suikers 0g
  • Natrium 262 mg
  • Calcium 1% ADH
  • Kalium 11% ADH

Hoe het te maken

Stap 1

Verwarm de oven voor op 400 ° F.

Stap 2

Combineer het citroensap, mosterd, knoflook, peper en zout in een kleine kom. Klop de olie langzaam erdoor tot geëmulgeerd. Smeer de kip in met de dressing.

Stap 3

Verhit een kleine koekenpan met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur. Kook de kip tot ze bruin is, ongeveer 3 minuten per kant. Leg de kip op een met folie beklede bakplaat.

Stap 4

Rooster op 400 ° F tot een thermometer in het dikste deel van de kip registreert 165 ° F, ongeveer 5 tot 6 minuten. Laat 5 minuten rusten. Reserveer een borst voor de lunch op dag 2.


Bekijk de video: الدجاج المحمر المدغمر الفاسي على حقو وطريقو من تقديم نادية الفاسية (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Chasen

    Wat een noodzakelijke woorden... super, een opmerkelijke zin

  2. Tatanka-Ptecila

    Duivels Harness

  3. Farren

    het uitstekende antwoord is dapper :)

  4. Gonos

    Mijn excuses, maar kun je alsjeblieft meer informatie geven.

  5. Aethelhard

    Actuele blog, nieuwe info, lees

  6. Fortune

    Hier zit iets in. Nu is alles duidelijk, bedankt voor je hulp in deze kwestie.



Schrijf een bericht