Nieuwe recepten

Farro, kikkererwten en feta-slakom

Farro, kikkererwten en feta-slakom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De feta, knapperige kikkererwten en pittige dressing binden de hele kom zo aan elkaar dat je na je gezonde lunch niet naar junkfood gaat verlangen. Bovendien bevat deze draagbare lunch veel vezels en een behoorlijke hoeveelheid proteïne, die je allebei zullen vullen en je door kunnen laten gaan tot het avondeten. Maar deze basisreceptvergelijking kan werken met veel granen, groenten en bonen, dus vervang door wat je gelukkig maakt. Laat al je ingrediënten indien mogelijk in kwadranten staan ​​om te voorkomen dat de dingen uitdrogen of te drassig worden. Voeg dressing en knapperige kikkererwten toe vlak voor het eten.

Hoe het te maken

Stap 1

Bereid farro voor volgens de aanwijzingen op de verpakking. Eenmaal gekookt, besprenkel met 1/4 theelepel zout. Verdeel over 2 voedselcontainers met deksel en laat afkoelen. Bedek elk gelijkmatig met rucola, kikkererwten en feta.

Stap 2

Klop olijfolie, citroensap, honing, peper en de resterende 1/4 theelepel zout bij elkaar; verdeel over 2 kleine afsluitbare containers. Koel de salade en dressing tot ze klaar zijn om te serveren.

Stap 3

Laat salade en dressing 30 minuten voor het serveren op kamertemperatuur staan. Voeg dressing toe aan salade, sluit deksel en schud goed. Bestrooi met geroosterde kikkererwten.


Bekijk de video: FARRO SALAD WITH FETA. WHOLE WHEAT GRAIN (Augustus 2022).