We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Kinderen zijn dol op de zoetheid die de kokosnoot toevoegt aan de coating van deze kippenvingers. En als uw kinderen allergisch zijn voor tarwemeel, houd er dan rekening mee dat dit recept rijstmeel gebruikt in plaats van tarwebloem voor de coating.
Pannen is een gemakkelijke manier om krokante korstjes op kipfilets en tenders te krijgen zonder ongezond frituren. U kunt bijna elke combinatie van ingrediënten gebruiken voor gebakken kip. Houd deze eenvoudige strategie in gedachten: dompel kip in karnemelk om een pittige smaak toe te voegen en bedek het met bloem en noten of andere smakelijke paneeringrediënten. Bak het vervolgens in een redelijke hoeveelheid hart-gezonde olie om een knapperig uiterlijk te creëren.
Hoe het te maken
Stap 1
Bestrooi kip met zout en peper. Doe bloem in een ondiepe schaal. Combineer karnemelk en ei in een ondiepe schaal, goed roerend. Leg de kokosnoot in een ondiepe schaal. Bagger kip in bloem; schud het teveel af. Dompel de kip in het eimengsel; baggeren in kokosnoot.
Stap 2
Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg olie toe aan de pan; wervelen om te coaten. Voeg kip toe aan de pan; kook 6 minuten of tot ze gaar zijn en bruin worden. Serveer met chili saus, indien gewenst.
Aantekeningen van de chef
MyRecipes werkt samen met Laten we verder gaan!, het partnerschap voor een gezonder Amerika en USDA's MyPlate om iedereen die op zoek is naar gezondere opties toegang te geven tot een schat aan recepten waarmee ze gezonde, smakelijke borden kunnen maken. Bezoek www.choosemyplate.gov voor meer informatie over het maken van een gezond bord.
Dezelfde...
En begrijp je het?
Ik bedoel, je hebt niet gelijk. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM.
Het lijkt mij dat dit al besproken is.
Je hebt geen gelijk. Ik nodig je uit om mee te praten.
Ik zou de auteur met minachting de hand hebben geschud, gelukkig is zijn blog een wonder.
Over dit onderwerp kan lang worden gesproken.