Nieuwe recepten

Sheet Pan Geroosterde Groenten

Sheet Pan Geroosterde Groenten



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Een mix van kleurrijke wortelgroenten kan uw ster zijn. Gepelde, voorgesneden flespompoen bespaart tijd, maar stukjes zijn vaak onregelmatig en klein - we schillen en blokjes het liever zelf.

Hoe het te maken

Stap 1

Verwarm de oven voor op 450 ° F.

Stap 2

Meng olie, mosterd, tijm, 2 theelepels azijn, zout en peper in een kom, al roerend met een garde. Combineer flespompoen, pastinaak, spruitjes en aardappelen in een grote kom. Voeg mosterdmengsel toe aan het pompoenmengsel; gooien om te coaten.

Stap 3

Verspreid het groentemengsel in een enkele laag op een met folie beklede bakplaat bedekt met kookspray. Bak 35 minuten op 450 ° F of tot ze bruin en zacht zijn, en roer voorzichtig met een spatel na 25 minuten. Haal de pan uit de oven. Besprenkel met de resterende 1 theelepel azijn; toss.

Stap 4

Variatie: Citroen-Kruidenblad Pan Geroosterde Groenten

Stap 5

Combineer 3 eetlepels olijfolie, 1 theelepel koosjer zout en 1/2 theelepel zwarte peper in een kom, roer met een garde. Combineer flespompoen, pastinaak, spruitjes en aardappelen van bovenaf in een grote kom. Voeg het oliemengsel, 10 gepelde knoflookteentjes en 1/2 in dunne plakjes gesneden citroen toe aan groenten; gooien om te coaten. Bak zoals aangegeven in stap 3 van bovenstaand recept. Haal de pan uit de oven; strooi groenten met 1 kopje verse bladpeterselieblaadjes, 1/3 kopje gehakte verse bieslook, 1/4 kopje gehakte verse dille, 1/2 theelepel citroenschilreepjes en 1 eetlepel vers citroensap; toss.

Stap 6

VOOR 10 (portiegrootte: ongeveer 2/3 kop)

Stap 7

CALORIEËN 133; FAT 4,6 g (verz. 0,7 g, mono 3,1 g, poly 0,7 g); EIWIT 3g; CARB 23g; VEZEL 6g; SUIKERS 5 g (geschatte toegevoegde suikers 0 g); CHOL 0 mg; IJZER 2 mg; NATRIUM 214 mg; CALC 74 mg

Stap 8

Variatie: Orange-Dragon Sheet Pan Geroosterde Groenten

Stap 9

Meng 3 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel ahornsiroop, 1 eetlepel vers sinaasappelsap, 2 theelepels gehakte verse dragon, 1 theelepel koosjer zout en 1/2 theelepel zwarte peper in een kom, roer met een garde. Voeg sinaasappelsapmengsel toe aan groenten; gooien om te coaten. Haal de pan uit de oven; strooi groenten met 1 theelepel sinaasappelschilreepjes, 1 eetlepel vers sinaasappelsap en 1 theelepel gehakte verse dragon; toss.

Stap 10

VOOR 10 (portiegrootte: ongeveer 2/3 kop)

Stap 11

CALORIEËN 133; FAT 4,5 g (verz. 0,7 g, mono 3,1 g, poly 0,7 g); EIWIT 3g; CARB 23g; VEZEL 6g; SUIKERS 6 g (geschatte toegevoegde suikers 1 g); CHOL 0 mg; IJZER 1 mg; NATRIUM 210 mg; CALC 62 mg


Bekijk de video: Paprikas roosteren - Colruyt (Augustus 2022).