De beste recepten

Gekruide Geroosterde Bloemkool en Wortelen

Gekruide Geroosterde Bloemkool en Wortelen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengst

4 personen (portiegrootte: ongeveer 3/4 kop)

Dit supersnelle gerecht is een van de gemakkelijkste manieren om groenten op een doordeweekse bord te krijgen. De komijn en kaneel geven het een "volwassen maar zoet" smaakprofiel, en het houtskool op de bloemkool en wortelen maken het geheel ongelooflijk lekker. Granaatappelpitten voegen een vleugje zuurheid toe. Gooi het in een hete oven terwijl je je proteïne op het fornuis schroeit, en je hebt in minder dan twintig minuten een volledige maaltijd op tafel.

Ingrediënten

  • 3 kopjes kleine bloemkoolroosjes
  • 2 kopjes dun diagonaal gesneden wortel
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 3/4 theelepel komijnpoeder
  • 1/2 theelepel kaneelpoeder
  • 3/8 theelepel koosjer zout
  • 1/4 theelepel zwarte peper
  • 1/4 kopje granaatappelpitten
  • 2 eetlepels gehakte verse koriander

Voedingsinformatie

  • Calorieën 154
  • Vetten 11g
  • Satfat 1,6 g
  • Monofat 8,1 g
  • Polyfat 1,1 g
  • Eiwit 2g
  • Koolhydraten 13 g
  • Vezel 4g
  • Cholesterol 0,0 mg
  • IJzer 1 mg
  • Natrium 250 mg
  • Calcium 48 mg
  • Suikers 5 g
  • Est. toegevoegde suikers 0g

Hoe het te maken

Verwarm de vleeskuikens voor op hoog. Combineer bloemkoolroosjes, wortel, olijfolie, komijn, kaneel, zout en peper in een grote kom. Verspreid over een met folie beklede bakplaat. Gril 8 tot 10 minuten, roer een keer na 4 minuten. Top met granaatappelpitjes en koriander.


Bekijk de video: Tip van de Chef - Bloemkool koken (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Yorn

    Welke woorden ... geweldig, de briljante zin

  2. Kelkis

    Ik feliciteer, wat noodzakelijke woorden ..., het opmerkelijke idee

  3. Fenuku

    Ik denk dat je het fout hebt. Ik stel voor om te onderzoeken.

  4. Burneig

    It is happiness!

  5. Vozilkree

    I am finite, I apologize, but it does not come close to me. Wie kan er nog meer zeggen?

  6. Mooguzil

    Prachtige zin en het is naar behoren



Schrijf een bericht