Nieuwe recepten

Quinoa-Crusted Fish Nuggets met Tartaarsaus

Quinoa-Crusted Fish Nuggets met Tartaarsaus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe het te maken

Stap 1

Verwarm de oven voor op 425 ° F. Bekleed een bakplaat met bakpapier; licht bestrijken met kookspray.

Stap 2

Kook quinoa in een grote koekenpan op middelhoog vuur, af en toe roerend, gedurende 3 tot 4 minuten, tot geroosterd en geurig. Haal van het vuur; koel 10 minuten. Overbrengen naar een keukenmachine; proces gedurende 20 seconden of tot het fijngemalen is.

Stap 3

Roer bloem, paprikapoeder, tijm en 1/2 theelepel zwarte peper door elkaar in een ondiepe schaal. Roer karnemelk en ei door elkaar in een tweede ondiepe schaal. Plaats gemalen quinoa in een derde ondiepe schaal.

Stap 4

Bagger stukjes vis in het bloemmengsel; schud het teveel af. Dompel de vis in het eimengsel; baggeren in quinoa, aandringen om te voldoen. Leg de vis in een enkele laag op de voorbereide bakplaat. Bestrijk gepaneerde visstukjes licht met kookspray.

Stap 5

Bak 13 minuten op 425 ° F, keer na 7 minuten, tot ze goudbruin en gaar zijn.

Stap 6

Roer ondertussen mayonaise, yoghurt, augurken, azijn, mosterd, dille en de resterende 1/4 theelepel zwarte peper in een kleine kom. Serveer met visnuggets.

Aantekeningen van de chef

How-To FREEZE: bereid het recept voor zoals aangegeven in stap 4, zonder kookspray. Vries in tot ze stevig zijn. Doe goudklompjes in een plastic zak met ritssluiting; terug naar de vriezer. THAW: Bak van bevroren! BAKKEN: Leg bevroren nuggets in een enkele laag op een bakplaat bekleed met ingevet bakpapier; bestrijk de nuggets licht met kookspray. Bak gedurende 15 minuten op 425 ° F, halverwege de bereidingstijd een keer draaien.


Bekijk de video: How to Make Tuna Patties. HIGH PROTEIN Tuna cakes Recipe (Augustus 2022).