Nieuwe recepten

Vroeg beginnen met een gezonde levensstijl

Vroeg beginnen met een gezonde levensstijl


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Op dinsdag beantwoord ik vragen over voeding in de studentenkrant van de NYU, de Washington Square News. Die van vandaag gaat over jeugdige onsterfelijkheid.

Vraag: Veel studenten hebben gezegd dat ze, omdat ze zo jong zijn, kunnen eten wat ze willen en mager blijven. Wat voor gevolgen heeft het soort voedsel dat we eten op ons lichaamsgewicht? Als een student mager is maar slecht voedsel eet, zijn er dan nog steeds nadelige effecten? Bovendien, op welke leeftijd heeft wat u eet het grootste effect op u?

Antwoord geven: Het is niet alleen de jeugd die studenten in vorm houdt. Het is de levensstijl: rennen naar lessen, late nachten studeren of feesten, onregelmatige maaltijden, eten op de vlucht. Als studenten eenmaal voorbij de hindernis van de "eerstejaars 15" zijn - de gewichtstoename die het gevolg is van onbeperkte toegang tot maaltijdplannen - komen de meesten niet aan op de universiteit.

Het is wat er daarna gebeurt dat telt. Zelfs de meest interessante banen kunnen lange uren achter een computer of vastgeketend aan een bureau vergen. Eten uit verveling wordt routine en zodra de middelbare leeftijd toeslaat, is het allemaal voorbij. De stofwisseling daalt met de leeftijd en je kunt niet meer eten zoals je gewend was zonder kilo's aan te komen.

De studententijd is een goed moment om je te gaan gedragen op een manier die de gezondheid van je leven bevordert. Als u sigaretten rookt, stop dan zolang het nog kan. Drink niet. Oefen veilige seks.

Wat betreft dieet, eet je groenten. Wanneer je kunt, eet echt voedsel, winkel op boerenmarkten en leer koken. Koken is een vaardigheid die u - en uw familie en vrienden - een leven lang veel plezier zal bezorgen. Als je kookt, heb je altijd de lekkerste en gezondste diëten binnen handbereik.

Weet je niet hoe? Probeer op internet te zoeken naar 'gratis kooklessen online'. De minimalistische video's van Mark Bittman maken het bijvoorbeeld eenvoudig met resultaten die spectaculair kunnen zijn.
Doe je best om nu goed te eten en beschouw het als een gemakkelijke levensverzekering.

Klik hier om meer te zien van FoodPolitics.com.


Bekijk de video: Mijn gewichtsverlies + tips voor een gezonde levensstijl. Farahinthesun (Mei 2022).