Nieuwe recepten

Tijdloze landbouw: gezond eten

Tijdloze landbouw: gezond eten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voedseltank richt zich op de uitdagingen - en kansen - die oudere mensen hebben om toegang te krijgen tot gezond voedsel en ook hoe ze hun kennis delen met jongere generaties.

Het aantal en het aandeel ouderen — door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gedefinieerd als ouder dan 60 jaar — groeit in bijna alle landen. Wereldwijd is het aantal ouderen gegroeid met gemiddeld 13 procent per jaar. Tegen 2050 zal de bevolking van 65 jaar en ouder groeien tot 1,9 miljard mensen, van wie 840 miljoen in lage-inkomenslanden zullen wonen.

In 2011 was bijna 20 procent van de Griekse bevolking ouder dan 65 jaar. In China zijn 123 miljoen mensen ouder dan 65 jaar. Brazilië verwacht dat 30 procent van de bevolking in 2050 60 jaar of ouder zal zijn. Verenigde Staten ouder dan 65 jaar zal naar verwachting toenemen tot ongeveer 55 miljoen.

Om deze uitdagingen aan te gaan, beseffen veel organisaties over de hele wereld hoe belangrijk het is ervoor te zorgen dat ouderen de voeding krijgen die ze nodig hebben om zo lang mogelijk actief en gezond te blijven. En veel oudere mensen blijven actief in hun gemeenschap en leren jongere generaties over tuinieren en landbouw, eetcultuur en traditionele keukens.

Hier zijn 11 programma's en projecten die oudere mensen helpen bij passend voedingsonderwijs, hen in contact brengen met kinderen of toegang bieden tot gezonde voeding en een actieve levensstijl.

1. Danny Woo-tuin en kindertuin

De Danny Woo Community Garden, gelegen in het hart van het centrum van Seattle, werd in 1975 aangelegd en maakt deel uit van 1,5 hectare van de grootste groene ruimte in het Chinatown/International District (C/ID) van Seattle. Het bestaat uit 100 percelen, onderhouden door 70 oudere Aziatische tuinders en is een belangrijke plek waar tuinders met een laag inkomen kunnen socializen, sporten en groenten telen die passen bij hun culturele favoriete voedsel. In 2009 begon de Children's Garden met een intergenerationeel onderdeel dat een unieke kans is voor allochtone oudere tuiniers, van wie de meesten geen Engels spreken, om zowel les te geven als te leren van de jongeren die leren tuinieren via het Children's Garden Educatief Programma.

2. Vlieg met de Phoenix

Dit goede doel heeft projecten in Guatemala, Honduras, Nicaragua, Ecuador en Peru. Fly the Phoenix gelooft dat onderwijs en voedsel fundamentele mensenrechten zijn. Sarah Riggott, CEO van Fly the Phoenix, meldde dat hun programma voor ouderen al een tijdje voedsel uitdeelt, maar nu zijn ze bezig met het testen van moestuinen. Deze tuinen bevinden zich in verschillende landen en brengen hele gezinnen samen en bieden voeding aan ouderen. Fly the Phoenix streeft ernaar om oudere mensen zo veel mogelijk bij de gemeenschap te betrekken.

3. Gift van de Givers Foundation

In Zuid-Afrika ontvingen ongeveer 1.000 gepensioneerden uit Limpopo die voor hun verweesde kleinkinderen zorgen, de broodnodige dekens en voedselpakketten van Gift of the Givers. Ze zijn het grootste bezorgbedrijf voor voedselpakketten in Zuid-Afrika. Deze internationale niet-gouvernementele organisatie (NGO) reageert op de hongercrisis en voedt ouderen en hun gezinnen via een snel, goedkoop en efficiënt systeem van donaties.

4. HelpAge International

Dit wereldwijde netwerk helpt ouderen hun rechten op te eisen, discriminatie te bestrijden en armoede te overwinnen, zodat ze een waardig, veilig, actief en gezond leven kunnen leiden. Ze bieden ouderen vaardigheden om micro-ondernemingen in steden en op het platteland te starten en het netwerk runt ook centra voor sociaal-juridische begeleiding (COSL) in Lima en Ayacucho, Peru. het recht hebben.

5. MyPlate voor oudere volwassenen

Het programma voor oudere voeding en voedselveiligheid (ENAFS) werkte samen met docenten en medewerkers van de Universiteit van Florida om de publicatie uit 2006, "MyPyramid for Older Adults", te herzien en bij te werken om deze consistent te maken met de nieuwe voedingsrichtlijnen en de nieuwe MyPlate van de USDA. MyPlate voor oudere volwassenen is in september 2011 geïntroduceerd en bevat lagere calorieniveaus in het voedingsplan vanwege de lagere caloriebehoefte van ouderen. Het omvat ook voedingsmiddelen die gemakkelijk te kopen, te kauwen/slikken en/of te bereiden zijn.


Veroudert uw dieet u?

Wat je op je bord legt, kan van invloed zijn op wat je in de spiegel ziet. Maar een paar aanpassingen aan uw eetgewoonten kunnen een grote bijdrage leveren om uw huid jeugdig en uw lichaam gezond te houden.

De belangrijkste aanpak? Eet beter.

"Voedsel van slechte kwaliteit, zoals transvetten, veroorzaakt ontstekingen - en veroudering is in feite een chronische ontstekingstoestand", zegt Timothy Harlan, MD. Hij is assistent-professor geneeskunde aan de Tulane University School of Medicine. "Kun je er ouder uitzien omdat je rotzooi eet? Absoluut."

Het eten van te veel suiker en verwerkte koolhydraten (zoals pasta, brood en gebak) kan bijvoorbeeld leiden tot schade aan het collageen van je huid, waardoor je huid veerkrachtig blijft en rimpels weerstaat, zegt Andrea Giancoli, MPH, RD. Ze is beleidsanalist voor Beach Cities Health District.

Bovendien zetten deze voedingsmiddelen uw algehele gezondheid op het spel. Ze zijn gebonden aan ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes, zegt ze.

Andere voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, zijn goed voor je huid.


Ontbijt

  • Eiwitshake met bessen, Griekse yoghurt, honing, kaneel en ijs OR
  • Havermout met bessen

J.Lo is een meisje naar mijn hart en trapt haar dag graag af met iets zoets. We denken graag dat ze dol zal zijn op onze ultieme gezonde ontbijtsmoothie, die lijkt op haar eigen recept, en we hopen dat ze het enige basisrecept voor havermout dat je ooit nodig zult hebben tegengekomen, want dat is het echt!

Ik kan zeker achter een smoothie of een kom havermout komen als ontbijt. Maar ze drinkt geen koffie of cafeïne van welke soort dan ook en ik ben er gewoon nog niet. Maar het lijkt haar niet tegen te houden!


Welkom!

Onlangs werd ik gediagnosticeerd met een cholesterolprobleem en ook het nemen van medicijnen tegen hoge bloeddruk was alles wat ik nodig had om hulp te zoeken om de noodzakelijke veranderingen aan te brengen. Tracye is een geweldige coach, een geweldige luisteraar en geweldige communicator die dit veganistische transitieprogramma tot een geweldige ervaring voor mij heeft gemaakt. Ik ben blij te kunnen zeggen dat het Vegan Transition-programma de reden is waarom mijn cholesterolgetal aanzienlijk is gedaald en dat mijn bloeddruk constant 110/70 is geweest. Dit zijn beide win-wins!! Ik ben zo dankbaar dat dit programma beschikbaar was en zou iedereen die een veganistische levensstijl overweegt aanmoedigen om dit programma te proberen. Ik ben zo blij dat ik dat gedaan heb."

"Het 8 weken durende Vegan Transition-programma VERANDERDE MIJN LEVEN. Ik had dit op geen enkele manier alleen kunnen doen, zoals ik in het verleden probeerde en faalde. "

Ik was altijd geïnteresseerd in veganisme en probeerde eerder alleen over te stappen, maar was niet succesvol. Met de steun van Tracye heb ik geleerd waar het voedsel dat we eten echt vandaan komt, de basisprincipes van voeding, hoe je heerlijke veganistische gerechten kunt bereiden, hoe je als veganist uit eten gaat en hoe mijn keuze om veganist te worden perfect aansluit bij mijn inzet voor sociale rechtvaardigheid en anti-onderdrukking. Het programma is intensief en kost zowel tijd als geld, maar mijn gezondheid en welzijn op de lange termijn waren het zeker waard. Tracye is een ondersteunende en niet-oordelende partner die me ontmoette waar ik was, doordachte vragen stelde en er altijd was om me te helpen me te heroriënteren wanneer ik het nodig had. Aan het einde van het programma viel ik af, mijn huid klaarde op, ik leerde gezonde veganistische keuzes te maken en me goed te voelen, zowel van binnen als van buiten. Ik ben getransformeerd door dit programma en zou het ten zeerste aanbevelen om met Tracye te werken aan iedereen die geïnteresseerd is om voor het leven veganist te worden!"

"Deelname aan het 8 weken durende veganistische transitieprogramma met Tracye heeft mijn relatie met eten, mijn kijk op de wereld en, belangrijker nog, wie ik ben als mens ingrijpend veranderd."

"Na deel één paste ik veganisme al toe op mijn levensstijl en deelde ik informatie met mijn vrienden. Ik ben ook meteen begonnen met het maken van jouw recepten die heerlijk zijn. Ik heb zelfs mijn man veganistisch eten laten consumeren. Toen ik je boek eenmaal ontving, las ik het in twee dagen en bestelde twee extra exemplaren, één voor een van mijn beste vrienden en de andere voor een collega. Beiden zijn begonnen met het integreren van veganistische maaltijden in hun levensstijl. Kennis is macht en ik wandel in mijn nieuw gevonden macht."

Bedankt voor uw werk, "By Any Greens Necessary", en de 4-delige telecursus. Daardoor ben ik verlicht en verrijkt.

“Bedankt voor een geweldige en informatieve 4 weken [over] veganistische voeding en voedselbereiding! Ik heb enorm genoten van het leerproces en het elke dinsdag 8 uur. Veel zegen voor je toewijding aan gezond eten/leven.”

"Ik ben net klaar met het luisteren naar de Nutrition Boot Camp en ik vond het geweldig. Ik had veel van de onderwerpen eerder gehoord, maar je hebt het uitgelegd op een manier die gemakkelijk te begrijpen was en het gemakkelijker zal maken als mensen vragen stellen over voedingsaspecten van zijn plantaardig."


Gezond eten en fitnessrecepten voor het hele gezin

Hier vind je gezonde gerechten die niets van de smaak opofferen die je terugvindt in hun volvette oorsprong. Mensen denken misschien dat gezond eten saai is, maar dat is het verst van de waarheid. Je kunt nog steeds genieten van heerlijk smakende maaltijden met gezondere alternatieven. Ik geloof in het idee van alles met mate. Ik kook soms wat je "cheat-maaltijden" noemt en we genieten er af en toe van.

Watermeloen Feta Salade

Deze Watermeloen Feta Salade is dromerig en zo makkelijk te maken. Gemaakt met smaakvolle verse kruiden zoals … Read More about Watermelon Feta Salad

Zelfgemaakte Havermout Mueslirepen

Deze zelfgemaakte havermout mueslirepen zijn zo taai, heerlijk en gemakkelijk te maken. Geladen met noten, … Lees meer over zelfgemaakte havermout mueslirepen

Mediterrane gehakte salade

Deze mediterrane salade is een twist op de klassieke Fattoush-salade. Gemaakt met verse groenten en … Lees meer over Mediterrane Gehakte Salade


Problemen om genoeg calorieën binnen te krijgen?

Als je niet genoeg eet, voeg dan gedurende de dag snacks toe om je te helpen meer voedingsstoffen en calorieën binnen te krijgen. Rauwe groenten met hummus, magere kaas en volkoren crackers, een stukje fruit, ongezouten noten of pindakaas zijn goede voorbeelden. Je kunt proberen om geraspte magere kaas op je soep of popcorn te doen of noten of tarwekiemen op yoghurt of ontbijtgranen te strooien.

Als u zo weinig eet dat u wel afvalt, maar dat niet hoeft, kan uw arts een voedingssupplement op basis van eiwitten voorstellen. Soms helpen deze supplementen ondervoede mensen om wat aan te komen. Als dat zo is, moeten ze worden gebruikt als tussendoortje tussen de maaltijden of na het avondeten, niet in plaats van een maaltijd en niet vlak ervoor. Vraag uw arts hoe u een supplement kiest.


Beste snelle gezonde recepten

Avocado's maken saladedressings en ijs superromig, dus waarom zou je ze niet in een pastasaus doen? Het is een geweldige manier om overrijpe avocado's op te gebruiken.

Gekruide granen met doperwten, spinazie en jammy eggs

Deze boterachtige freekeh-schotel zit boordevol kleuren en zit boordevol spinazie en erwten en is op smaak gebracht met komijn, koriander en kurkuma.

Orzo, bonen en tonijnsalade

Verander de nietjes in de winkelkast in deze levendige, voedzame orzo-pastasalade met geroosterde rode pepers en zwarte olijven. Over 20 op tafel.

Gezonde zalmpasta

20 minuten is alles wat je nodig hebt om de eenvoudige en romige (maar nog steeds gezonde) zalmpasta van Nadine Brown met vetarme crème frache te maken. Erwten en dille voegen groen toe en er is citroenschil voor frisheid.

Gezond kip curry recept

Dit recept met 5:2 kipcurry bevat groenten om de calorieën laag te houden. Vries in porties in voor snelle en gezonde maaltijden. We hebben ook nog veel meer gezonde kiprecepten.

Gegrilde kip met mosterd-linzensalade

Bekijk deze levendige kipsalade met knapperige sperziebonen, seizoenspeultjes en linzen. Deze snelle en gemakkelijke salade is caloriearm en klaar in 30 minuten - de perfecte manier om de week te beginnen.

Eenpans paprika kabeljauw en kikkererwten

Probeer onze pittige paprika kabeljauw eenpans met sappige tomaten. Deze simpele traybake is een makkelijke, caloriearme midweekmaaltijd voor als je weinig tijd hebt maar toch iets gezonds wilt. Ontdek meer van onze hartige bakrecepten.

Courgetti met pesto en balsamico-tomaten

Wie heeft pasta nodig als je gespiraliseerde courgette kunt hebben? Probeer ons makkelijke 'courgetti' recept, gemaakt met baby pruimtomaten, knoflook, pesto, pijnboompitten en veel courgette noedels.

Orzo risotto met cavolo nero, doperwten en chili

Probeer deze romige risotto met cavolo nero, knapperige erwten en pittige chili. Dit snelle en gemakkelijke vegetarische recept is voor twee personen en bevat weinig calorieën. Probeer meer van onze risottorecepten, waaronder een gezonde freekeh-risotto met lentegroenten.

Moussaka kommen

Een supersnel gezond dineridee, probeer dit eenvoudige alternatief voor in de oven gebakken moussaka. Klaar in slechts 15 minuten, deze gezonde veganistische kommen bevatten de smaken en texturen van een langzaam gekookte moussaka, zonder wachten.

Gegrilde tonijn met knapperige citroen bulgar salade

Bekijk deze smaakvolle tonijnsteak met pittige citroen-bulgaarse tarwesalade. Klaar in 30 minuten, dit caloriearme recept is een snelle en gemakkelijke midweekmaaltijd voor twee.

Salade van gegrilde kip chimichurri

Probeer ons glutenvrije recept voor gegrilde kip chimichurri salade. Dit snelle en gemakkelijke gerecht serveert 2 personen en is laag in calorieën, een geweldige maaltijd voor doordeweeks. Nog veel meer recepten met kipfilet waar dit vandaan komt.

Vegan fajita bowl met cauli rijst

Onze veganistische fajita bowl met bloemkoolrijst is een gezond lunchidee dat snel en gemakkelijk te maken is, caloriearm en 5:2-dieetvriendelijk is, maar toch smaakvol is. Probeer meer van onze makkelijke, gezonde veganistische recepten.

Gegrilde tonijn met harissa en aardappelstoofpot

De beste manier om te genieten van een lekkere tonijnsteak. naast harissa-aardappelen. Alle ingrediënten zijn gemakkelijk te verkrijgen en het staat in 25 minuten op tafel voor een gemakkelijke, gezonde kom vol comfort.

Kokos en pinda aubergine curry

Deze romige curry met kokos en pinda-aubergine is vegetarisch, bevat minder dan 300 calorieën en is klaar in slechts 30 minuten, waardoor het de perfecte troostrijke en gezonde maaltijd is voor doordeweeks.

Noedelsoep met chili-rundvlees en radijs

Deze noedelsoep met chili-rundvlees en radijs is snel en gemakkelijk te bereiden en klaar in minder dan 500 calorieën, maar zit boordevol verse smaken - ideaal voor een doordeweekse maaltijd. Wij houden van noedelsoepen voor een verfrissend maar gezond diner.

Sumak kip en sperziebonen salade

Deze sumak-salade met kip en sperziebonen is klaar in slechts 20 minuten en is een geweldig gezond lunchidee, met minder dan 300 calorieën. Bekijk hier meer van onze gezonde kiprecepten.

Gezondere pad Thai

Dit recept voor gezondere pad Thai zit boordevol authentieke Thaise smaken, maar zonder het hoge aantal calorieën, omdat we courgette hebben gebruikt in plaats van normale noedels. Het is heel gemakkelijk te maken, klaar in minder dan 30 minuten en minder dan 300 calorieën, perfect voor een gezonde lunch. We hebben hier nog veel meer courgetti-recepten.

Lentegroenten en citroenbouillon

Dit recept voor lentegroenten en citroenbouillon is een snelle, gemakkelijke en gezonde lunch om doordeweeks te maken - bovendien bevat het minder dan 300 calorieën. Bekijk meer van onze snelle en gemakkelijke lunchideeën.

Gegrilde tonijn met warme aardappel-bonensalade

Dit recept voor gegrilde tonijn met warme aardappel-bonensalade is een geweldige optie voor een gezond diner doordeweeks. Het is ook klaar in minder dan 30 minuten. Probeer meer van onze beste recepten voor gezonde vis.

Jersey Royals, lentegroenten en garnaalfritteda

Een fritteda is een lichte Italiaanse stoofpot van lentegroenten. Onze versie gebruikt Jersey Royals, lentegroenten en garnalen voor een snel en gezond diner.


Waarom u moet stoppen met het gebruik van folie en in plaats daarvan perkament moet gebruiken

Degenen met een creatief oog weten uit de eerste hand dat inspiratie overal om ons heen is. Of je nu energie krijgt van de aardetinten van de natuur, een kleurrijke wandeling door een lokale boerenmarkt of zelfs door snel door Instagram te scrollen, je weet nooit wat er kan gebeuren. vonk een nieuw creatief project.

In de geest van het inspireren van je volgende meesterwerk, zijn we verheugd om samen te werken met Bounty om de volgende generatie kunstenaars en ontwerpers vooruit te helpen door een nationale ontwerpwedstrijd te lanceren. We roepen grafisch ontwerpers op om zich aan te melden voor een kans om hun werk te zien op een nieuwe fijngenoegen + Co en Bounty-collectie papieren handdoekjes, die in 2022 wordt gelanceerd.

Afgezien van de ongelooflijke blootstelling van uw illustraties op papieren handdoeken die volgend jaar in winkels in heel Amerika zullen liggen, ontvangt u ook $5,000 voor je kunst een beurs voor Zelf gemaakt, onze 10-weekse ondernemerschapsversneller om je ontwerpcarrière naar een hoger niveau te tillen (ter waarde van $ 2.000) en een op zichzelf staande functie op fijngenoegen + Co die je kunstenaarschap als maker in de schijnwerpers zet.

De Creatief ontwerp je wedstrijd wordt gelanceerd op vrijdag 21 mei 2021 en accepteert inzendingen tot en met maandag 7 juni 2021.

NU TOEPASSEN

Wie moet solliciteren: Grafische ontwerpers en illustratoren die vrouwen identificeren. (Wegens gemiddelde beperkingen accepteren we momenteel geen ontwerpinzendingen van fotografen of schilders.)

Wat we zoeken: Digitale print- en patroonontwerpen die uw ontwerpesthetiek weerspiegelen. Denk optimistisch, hoopvol, helder - iets dat je in je huis zou willen zien.

Hoe naar binnen te gaan: Dien je kandidatuur hier in, waar u wordt gevraagd om 2x originele ontwerpbestanden in te dienen waarvan u de rechten bezit, ter overweging. Aanvaardbare bestandsindelingen zijn: .PNG, .JPG, .GIF, .SVG, .PSD en .TIFF. Maximale bestandsgrootte 5 GB. We vragen ook naar je ontwerpinspiratie en je persoonlijke gegevens, zodat we contact kunnen houden.

Selectieproces voor artiesten: Panelleden van de creatieve teams van fijngenoegen + Co en P&G Bounty zullen de inzendingen beoordelen en 50 finalisten selecteren op 11 juni 2021 die een Selfmade-beurs zullen ontvangen voor onze zomersessie van 2021. Vervolgens worden maximaal 8 artiesten geselecteerd uit de finalisten en op 18 juni 2021 op de hoogte gebracht. De gekozen ontwerpers worden in 2022 voorafgaand aan de productlancering publiekelijk bekend gemaakt.

Voor openstaande wedstrijdvragen, zie onze hoofdwedstrijdpagina. Veel succes en veel plezier met het maken!


Driekleurige mandarijnsalade

VOORBEREIDINGSTIJD: 20 minuten
TOTALE TIJD: 20 minuten
PORTIES: 4

1 & frac12 eetlepels Dijon-mosterd
1 eetlepel honing
1 el vers citroensap
1 el sinaasappelsap
8 c babyspinazie
1 rode ui, dun gesneden en in ringen gescheiden
4 ons gesneden champignons
3 c versnipperde gekookte kipfilet
1&frasl2c geraspte rode kool
1 c ingeblikte water- of sapverpakte mandarijnpartjes, uitgelekt
1½ el geschaafde amandelen, geroosterd

1. WHISK doe de mosterd, honing, citroensap en sinaasappelsap in een grote kom.

2. TOEVOEGEN de spinazie, ui, champignons, kip en kool toe aan de dressing. Gooi tot het goed gemengd is. Verdeel de salade over 4 borden. Werk af met de mandarijnen en amandelen.

VOEDING (per portie) 262 calorieën, 5 g vet, 1 g verzadigd vet, 36 g eiwit, 17 g koolhydraten, 3 g vezels, 268 mg natrium


31 voedingsmiddelen die u eet die zaagsel bevatten

Als je geraspte kaas koopt, eet je zaagsel & mdashgasp! Dat is althans wat talloze nieuwszenders onlangs hebben gemeld. Alle hype en verontwaardiging komen op de hielen van een FDA-onderzoek, waaruit bleek dat bepaalde merken Parmezaanse kaas tot 8,8% cellulose en mdashaka-houtpulp en mdashaka bevatten, zelfs als ze worden geadverteerd als 100% kaas.

Dat klopt: er zit houtpulp in je kaas. Schandalig, hè? Nou niet echt. Niet alleen is cellulose sinds 1973 een veilig, door de FDA goedgekeurd voedingsadditief, het is ook een onderdeel van het plantaardige voedsel dat we elke dag eten.

"Het is een basisbouwsteen in de celwanden van planten", zegt Sharon Palmer, RD, auteur van Het plant-aangedreven dieet. "Het komt uit verschillende bronnen en houtpulp is er slechts één van." Het is ook volkomen veilig: "Ik ben niet op de hoogte van enig onderzoek dat wijst op gezondheidsrisico's in verband met cellulose in voedingsmiddelen", zegt Palmer. (Voor de goede orde, de FDA, het Center for Science in the Public Interest en de Environmental Working Group zijn het er allemaal over eens.)

Maar waar het ook vandaan komt, het lichaam reageert op dezelfde manier op cellulose: door het niet te verteren. Cellulose is een vezel, dus ons lichaam kan het per definitie niet afbreken, legt Palmer uit. In plaats daarvan wordt het direct doorgegeven. En in dit opzicht kan het zelfs een zegen voor de gezondheid zijn: veel verpakte voedingsmiddelen zoals granen en mueslirepen gebruiken cellulose als een manier om het vezelgehalte van een product te verhogen, wat kan helpen om je verzadigd te houden en de daaropvolgende hunkering te onderdrukken. (Hier zijn 3 verlangens die een teken zijn dat je een gezondheidsprobleem hebt.)

Dus, is het eerlijk om boos te zijn dat bijna 10% van je "100%" Parmezaanse kaas eigenlijk is gemaakt van plantaardige vezels? Natuurlijk! Maar moeten we cellulose mijden als een onveilig additief? Zeker niet. Bovendien zou het bijna onmogelijk zijn om het helemaal te vermijden. We doken in Food Scores&mdashde database van de Environmental Working Group met meer dan 80.000 supermarktproducten&mdashand vond duizenden voedingsmiddelen die cellulose bevatten. Hier is slechts een greep uit de plaatsen waar het opdook.

Tomatensaus
Salade dressing
IJsrepen
Volkoren brood
Mueslirepen
Verpakte koekjes
Bagels
Bevroren ontbijtbroodjes
Bevroren dieet voorgerechten
Ontbijtgranen
Vegetarische burgers
Salade-dressings
Cakemix in dozen
Worcestershire saus
Hete saus
Bevroren gevulde pasta (zoals ravioli)
Verpakte fruitbekers
Maistortilla's
Bloem tortilla's
Vegetarisch "vlees" op basis van soja
Bevroren pizza
Zure room
Gearomatiseerde koffiesiropen
Smeerkaas en dipsauzen
Gedroogde soepmixen
Verpakte cupcakes
Diepgevroren gepaneerde vis
Bevroren taartbodems/potpies
Sorbet
Koffiemelk

Kort gezegd: Zweet niet een beetje cellulose. Maar als je van plan bent voedsel te vinden dat het niet gebruikt (hey, niemand wil opgelicht worden met dure Parmezaanse kaas!), is Food Scores een geweldige plek om je zoektocht te beginnen. En onthoud, je kunt altijd je eigen kaas raspen & mdasha beetje elleboogvet doet nooit iemand pijn.


Bekijk de video: 10 Simpele Tips Voor Gezond Eten + Gezonde Recepten (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Akinozilkree

    Ik feliciteer, welke woorden ..., slim idee

  2. Burly

    waarschijnlijk wel

  3. Yozshum

    Daarin is er iets. Het is duidelijk dat veel dank voor de hulp in deze kwestie.

  4. Court

    Ik print ... op de muur op de meest opvallende plaats !!!

  5. Crandall

    Ware zin

  6. Draca

    Hebben bots hier een discussie? Hallo bots van een mens!



Schrijf een bericht