Nieuwe recepten

8 vleesloze grilltips

8 vleesloze grilltips


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Er zijn tal van niet-vlees redenen om de grill aan te steken

Om de beste grillresultaten te krijgen en plakkerige situaties te voorkomen, hebben we een lijst samengesteld met de beste vleesloze grilltips.

"Grillen hoeft niet over vlees te gaan", zegt Molly Siegler, de Culinary Content Editor voor Whole Foods Market. Van smaakvolle groenten en fruit, vleesvervangers zoals tofu en tempeh, en gegrilde pizza, er zijn tal van niet-vlees redenen om de grill aan te steken.

Om de beste grillresultaten te krijgen en plakkerige situaties te voorkomen, hebben we Siegler geraadpleegd om een ​​lijst samen te stellen van haar beste vleesloze grilltips. Volgens Siegler zijn er bepaalde groenten en fruit die het beste zijn om te grillen. De iconische zomergegrilde maïs is een must, maar het is het lekkerst als je het in de schil laat.

Bekijk meer van deze grilltips en maak deze Memorial Day zo lekker mogelijk. Zelfs als je hoofdgerecht een eiwit is, maak dan van gegrilde groenten een gezond bijgerecht of gegrild fruit als onderdeel van je dessert.

Niet schillen

Om de bereiding te vergemakkelijken, schil groenten en fruit niet voor het grillen. Als u dit overslaat, neemt de rokerigheid van het eindresultaat toe en behoudt u meer voedingsstoffen door de huid aan te houden. Bonus: als u de schil op een korenaar laat tijdens het grillen, worden de korrels zachtjes gestoomd en worden ze beschermd tegen uitdrogen.

Stevig fruit

Ideale grillvruchten zijn stevig en nog maar net rijp. Watermeloen, ananas, mango's en perziken grillen goed. Geniet van een scheutje bourbon of rum of besprenkel met honing voor een extra smaakexplosie.

Emily Jacobs is de receptredacteur bij The Daily Meal. Volg haar op Twitter @EmilyRecipes.


Vegetarische en veganistische grillrecepten

Een vegetarische barbecue houden of veganisten hosten tijdens je cookout? Grijp niet alleen naar de vegetarische hamburgers, hoewel je stand-by bent bij vegetarische cookouts, hoef je daar niet te stoppen. Er zijn zoveel geweldige vegetarische en veganistische opties die je op de grill kunt gooien, behalve een pasteitje.

Van tofu tot kaas tot fruit, er zijn genoeg ideeën om te grillen voor een fantastische vleesloze cookout - meer dan alleen vegetarische hamburgers.

Enrique Díaz / 7cero / Getty Images

Als je enige ervaring met tofu is wanneer het in blokjes wordt gesneden en in miso-soep drijft, zul je misschien verbaasd zijn om te ontdekken hoe veelzijdig het is - vooral op de grill bij een vegetarische barbecue! Het absorbeert elke smaak die je erop aanbrengt, wat betekent dat je tofu in Aziatische stijl, pittige Indiase tofu, Italiaans gekruide tofu, tofu met koriander-limoensmaak of zelfs een chimichurri-tofu kunt maken, en dat allemaal met die mooie rokerige gegrilde smaak.

Niet op zoek naar luxe? Hak wat goed geperste tofu fijn, marineer het in Italiaanse saladedressing en rijg de blokjes op je groentekababs.


Tips voor het grillen van groenten

Smaken laten knallen

Met een lekker snufje zout en peper kun je nooit de plank misslaan, maar vergeet ook de rest van je kruidenkast niet. Komijn en paprika vormen een geweldige combinatie als je in de stemming bent voor Mexicaanse basilicum en rode pepervlokken geven een pittige Italiaanse draai oregano en knoflook zijn goed als je zin hebt in Grieks. Breng op smaak voordat je gaat grillen, en als je groenten eenmaal gaar zijn, verplaats ze dan naar een serveerschaal, voeg een scheutje citroen- of limoensap toe en garneer met een handvol vers gehakte kruiden of lente-uitjes. Als je wilt, kun je een ZeroPoint- of super-low-SmartPoint-afwerkingssaus maken, zoals citruskruid, romige koriander, pittig kruid of romige citroen-knoflook.

Maximaliseer je menu met een pan

Met de juiste techniek kan alles op de grill. Grote hele groenten (denk aan maïskolven) en grote plakken zoals paprikakwarten kunnen direct op de roosters koken. Chunky stukjes zoals druiventomaten en courgetteblokjes doen het geweldig op spiesjes. Maar voor kleinere of langwerpige vormen die zich niet lenen voor spiesjes, denk aan uischijfjes of sperziebonen, is een grillpan een slimme gok. De pannen zijn er in veel soorten en maten en laten je gemakkelijk elke groente op de grill gooien voor die heerlijke rooksmaak zonder dat de stukjes door het rooster glippen.

Strategisch spiesen

Als je van plan bent groenten op houten spiesen te grillen, week de stokjes dan 20 tot 30 minuten van tevoren in water, zodat ze niet vlam vatten door het vuur. (Of gebruik in plaats daarvan onbrandbare metalen spiesen.) Wanneer u voedsel aan spiesen rijgt, laat dan een klein beetje ruimte tussen elk item zodat elke kant gaar is. Zodra de spiesjes op de grill liggen, moet u ze een paar keer omdraaien voor een gelijkmatige verkoling.


Ideeën om te grillen zonder schuldgevoel

Het vermijden van gegrilde maaltijden is hier een duidelijk antwoord, maar ongetwijfeld geen aangenaam alternatief. Grillen is een hoofdbestanddeel van de zomertijd en ik geef liever mijn koffie op dan mijn tuinbarbecue! Gelukkig zijn er enkele keuzes om de gezondheidspunten rond gegrilde maaltijden te verlagen, zodat we van de zomer kunnen genieten op de beste manier die we willen.

Gebruik een brandstofgrill

Bij het proberen te bepalen tussen houtskool- en benzinegrills, is benzine het hogere alternatief. Brandstof creëert geen PAK's binnen de hoeveelheid die verschillende voorraden (zoals houtskool) doen. De waarheid is dat een onderzoek uit 2018 ontdekte dat grillen op houtskool 4 keer meer kankerverwekkende stoffen creëerde dan benzine.

Bovendien is het eenvoudiger om de warmte op een benzinebarbecue te beheren dan op een houtskoolbarbecue, zodat je de warmte laag kunt houden om te voorkomen dat er HCA's ontstaan.

Desalniettemin ontdekte hetzelfde onderzoek dat houtskoolbrok (houtskool gemaakt door hout te verbranden, zoals in een kampvuur) veel minder gevaarlijk is dan houtskoolbriketten. De reden is hoogstwaarschijnlijk dat er tijdens de productie nog meer chemische stoffen aan briketten zijn toegevoegd om de houtskool gelijkmatig te laten branden. Brandstof blijft verreweg de winnaar, maar als je het avondeten met houtskool moet koken, maak er dan houtskool van (en sla de aanstekervloeistof over!).

Matig dan houtskool gebruiken als we eenmaal kamperen of naar de kust gaan, nemen we naast deze draagbare gasgrill.

Marinades en rubs gebruiken

Het marineren en drogen van vlees eerder dan het koken is een effectieve optie om gevaarlijke verbindingen te verminderen (en dus maken ze de maaltijden ook geweldig!). Dit is wat de wetenschap onthult:

  • Het marineren van vlees in bier of wijn vermindert kankerverwekkende stoffen met 40% volgens een onderzoek uit 2008.
  • Kruiden en specerijen zijn zelfs nog hoger voor het verminderen van gevaarlijke verbindingen in gegrilde maaltijden.
  • Analyse afgedrukt binnen de Tijdschrift voor Maaltijdenwetenschap onthult marinade gemaakt met knoflook, tijm en salie verminderde kankerverwekkende stoffen met 88%.
  • Een onderzoek uit 2010 dat in hetzelfde tijdschrift werd gepubliceerd, ontdekte dat rozemarijnextract kankerverwekkende stoffen met 90% verlaagde! (Yay voor de natuurlijk krachtige voordelen van kruiden en specerijen!)

De les hier is: marineer (of droog wrijven) uw vlees altijd eerder dan het grillen. Gebruik daarnaast keukenkruiden met geneeskrachtige eigenschappen om de ongunstige resultaten van het grillen te bestrijden.

Bereid het diner een beetje anders voor

Grillen is vaak een verschroeiende en snelle kookmethode, waardoor het buiten knapperig en zacht van binnen wordt. Als je echter van plan bent om wat meer tijd te hebben om te grillen, kun je de gevaren terugdringen. HCA's beginnen zich te vormen bij 325 graden, dus als we dinermaaltijden op een lagere temperatuur bereiden, zullen we ze uit de buurt houden in gegrilde maaltijden.

Bovendien, een ander JAND onderzoek ontdekte dat zure mediums (zoals een op tomaten gebaseerde BBQ-saus) en lage vochtige warmte nieuwe AGE-vorming stoppen.

Eet een beetje anders

Typische zomergerechten bestaan ​​vaak uit veel pasta, aardappelsalade en verschillende zetmeelrijke kanten. Meer gezonde variaties van die kanten (concepten hieronder) kunnen veranderen hoe deze giftige verbindingen een effect hebben op het lichaam door antioxidanten aan te bieden die oxidatieve stress en vrije radicalen in het lichaam bestrijden.

Gezonde grilltip: Als je maaltijden al verkoold zijn, haal dan de buitenste zwartgeblakerde of verkoolde items weg en eet de binnenkant als vervanging.

Voorgekookt vlees

Hoe langer maaltijden worden gekookt bij te hoge temperaturen, de extra mogelijke giftige verbindingen zijn te vriendelijk. Bereid vlees voor in de oven, slowcooker of stresscooker, en plaats het vervolgens een paar minuten op de grill voor de grillstrepen en BBQ-smaak.

Bovendien hebben groenten veel minder tijd nodig om op de grill te koken (en bevatten ze antioxidanten). Denk dus eens aan het grillen van greens met of ter vervanging van vlees.

Selecteer eiwit correct

Steaks en hamburgers zijn vrij alledaagse maaltijden in de tuin, maar verschillende eiwitbronnen kunnen ook hoger zijn om te grillen. Vissen en haan hebben een kleiner bereik van de aminozuren die bijdragen aan HCA's. Door ze op de grill te koken, krijg je niet zoveel HCA's (maar zal niettemin een gegrilde stijl en textuur hebben). Vis en andere zeevruchten zijn een zeer goede keuze, omdat het diner niet hoeft te koken zolang het verschillende soorten vlees is, dus het wordt veel minder beïnvloed door de overmatige warmte.

Grillen overslaan

We grillen zoveel minder sinds we onze Cinder Grill hebben. Het ziet eruit als een enorme panini-pers en je moet het binnenshuis gebruiken om vlees, vis, groenten of iets dat goed aanbraden wil te koken. Het werkt bovendien als een sous-vide (zonder plastic of kokend) en is temperatuurgestuurd, zodat je maaltijden niet te lang kunt koken.

Het is een dierbare uitrusting (we hebben die van ons op Amazon) maar maakt maaltijden zo compleet dat het ons ervan weerhoudt ooit de noodzaak te voelen om een ​​duur diner te hebben ... de maaltijden thuis zijn gewoon bijna net zo goed, zo niet hoger!


Een makkelijk gerecht om te bereiden, dit is zeker een gerecht voor “vleesliefhebbers&rdquo. Snijd de aubergine eenvoudig in de lengte dun, dompel in het ei en bagger in een combinatie van bloem en Italiaans broodkruim. Bak licht in olie (ik gebruik canola of saffloer) en leg ze vervolgens in een ovenschaal, gescheiden door marinara, kazen en naar keuze verse Italiaanse kruiden en specerijen. Bak op 350 tot krokant aan de randen en bruisend in het midden. Serveer over pasta.

Er zit geen vlees in dit gerecht, en raad eens? Er is ook geen pasta! Door een gebakken spaghettipompoen te vervangen door uw traditionele noedels, kunt u genieten van een rijke vleesloze saus (zoals Alfredo of een romig rood) over de squashstrengen. (Gebruik een vork om de noedels lichtjes uit de pompoenschaal te schrapen.)


Vlees is niet het enige grillwaardige voedsel dat een aanvulling kan zijn op uw cholesterolverlagende dieet. Fruit en groenten kunnen ook op de grill worden gegooid met verrassend heerlijke resultaten. Deze voedingsmiddelen dragen niet alleen vitamines en voedingsstoffen bij aan uw dieet, maar bevatten ook cholesterolvriendelijke ingrediënten, zoals vezels en fytosterolen, die uw LDL-cholesterolgehalte onder controle kunnen houden. Bovendien bevatten groenten en fruit weinig calorieën. Dus of je ze nu aan een spies steekt, ze in aluminiumfolie legt of ze gewoon direct op de grill laat staan, deze handige tips geven je alleen maar bevredigende resultaten.

Als je een volledig vegetarische maaltijd wilt maken, kunnen vleesloze gerechten, zoals tofu en sojabonen, ook worden gegrild met mooi resultaat. Hoewel deze voedingsmiddelen zich niet hetzelfde gedragen als ander vlees op de grill, kunnen ze worden gekookt, wat een vetarme en vullende maaltijd oplevert die geen enorme impact heeft op uw lipiden.


32 vegetarische recepten die je echt op je barbecue wilt hebben

Grillen gaat niet alleen over hamburgers en spareribs.

Op zoek naar meer vleesvrije ideeën? Probeer onze geweldige recepten voor gegrilde groenten en vegetarische hamburgers.

De typische zomersalade.

NU KOPEN Nestende roestvrijstalen mengkommen, $ 25 amazon.com

Regel #1: Maak het niet te ingewikkeld.

NU KOPEN Le Creuset-grillpan, $ 179,95 amazon

Mexicaanse maïs in straatstijl ontmoet veldsalade op de beste manier.

Nu willen we grillen alle onze aardappelen!

Zelfs vleesliefhebbers zullen dol zijn op deze hamburgers.

De veganistische hotdog waar je om hebt gevraagd.

NU KOPEN Le Creuset ovenschaal, $ 60 amazon

Iedereen vecht voor de laatste primeur!

Laat je innerlijke herbivoor de vrije loop met deze hartige veggieburger.

Als je dacht dat spruitjes niet beter konden worden, wacht dan tot je ze op de grill gooit.

De mooiste maïs die je de hele zomer grilt.

Met pittige limoen en zoete basilicum kan deze gegrilde maïssalsa niet perfecter zijn voor de zomer.

NU KOPEN Lodge gietijzeren grillpan, $ 43 amazon

Ga deze zomer gek op caprese.

Misschien wij doen zoals salade na alle!

Klassiek comfortvoedsel voor picknicks.

Hier is je gezonde, zomerse kant.

Deze salade is verfrissend AF.

Het ultieme bijgerecht voor de buffalo wings fanaat in je leven.

Deze wil je met of zonder kampvuur maken.

Deze hypnotiserende taart is verrassend eenvoudig te maken. Wie wist dat groenten zo mooi konden zijn?

Gegarneerd met verse aardbeien en besprenkeld met balsamico, het is zoveel sexyer dan gebakken brie.

Neem een ​​pauze van tomaten en maak panzanella met zoete perziken.

Veg out&mdashfor real&mdash met deze fris smakende taart die het beste van de zomer benadrukt: dun gesneden rondjes squash, gehalveerde cherrytomaatjes, paprika en spinazie over rode saus.


Burrito's 8217 vormen een perfecte lunchmaaltijd die je tot in de avond van brandstof voorziet.

Deze op Chipotle geïnspireerde creatie van Vegan Huggs zit boordevol goedheid en smakelijke smaken, waaronder koriander, limoenrijst en zwarte bonen.

Niets geeft me een beter gevoel op een koude, sombere dag dan een stevige warme kom soep.

Dit recept van Vegan Huggs is super eenvoudig te maken en bevat slechts 7 ingrediënten: olie, groentebouillon, spaghetti, tomatenpuree en kruiden.

Dit plakkerige, smakelijke comfortvoedselrecept van Strength and Sunshine is perfect om in bulk te maken en de hele week door op te warmen.

Of bereid je voor op je familie en vrienden de volgende keer dat het jouw beurt is om te hosten.

Wat is vuile rijst hoor ik je vragen? Dat is precies wat ik eerst dacht…

Dit Louisiana Cajun / Creools geïnspireerde gerecht is niet alleen glutenvrij, het zit boordevol smaak en voedzame ingrediënten, waaronder jackfruit, selderij, ui, paprika en meer.

Er gaat soms niets boven een cheesy pastagerecht.

Laat je echter niet misleiden: dit recept van Tastes Of Lizzy T is verre van de andere generieke recepten die je eerder hebt gezien, en is een briljante begeleiding als je wilt serveren met een vlees-, groente- of bonensaus.

Vegan Runner Eats kwam hier echt door met een veganistisch chili-recept met een verschil.

Ik had nooit gedacht om stukjes zoete aardappel in mijn veganistische chili te verwerken als ik deze suggestie niet had gezien.

Dit gerecht van Sprinkles and Sprouts is onweerstaanbaar voor iedereen die geen nee kan zeggen tegen een romige pastasausschotel. Ik bedoel, wie? konzeg daar nee tegen!?

Bekijk het volledige recept om zelfs te leren hoe je de saus kunt perfectioneren zonder een ton room te gebruiken'8230, zodat je je niet eens schuldig hoeft te voelen!

Deze veganistische aardappeltaartjes van Little Sunny Kitchen zijn zo veelzijdig en kunnen worden genoten als tussendoortje, een vullende lunch of als bijgerecht bij je favoriete hoofdgerecht.

Nog een van Little Sunny Kitchen. Ik kon dit warme en hartige chilirecept niet weglaten.

Serveer de jouwe ook met rijst, quinoa of vegan maisbrood van Little Sunny Kitchen.

Nog een familiefavoriet die perfect is aangepast aan jouw veganistische levensstijl.

Serveer dit aan je familie en vrienden de volgende keer dat je een diner bij je thuis organiseert, en ik wed dat ze niet eens zullen geloven dat dit gerecht vleesvrij is!

Dit eiwitrijke gerecht van Slow the Cook Down past perfect bij veganistische curry's, of je kunt ervan genieten als hoofdgerecht met rijst of quinoa.

Het is klaar in minder dan 45 minuten, gemaakt in één pot en perfect voor het bereiden van maaltijden!

Dit daalrecept van The Busy Baker is de perfecte gemakkelijke en gezonde doordeweekse maaltijd die vegetarisch, veganistisch en zuivelvrij kan worden gemaakt.

Geniet van een afhaalmaaltijd voor een fractie van de prijs die in slechts 25 minuten kan worden bereid!

Deze zuivelvrije maaltijd van Real Food Whole Life is een perfect verwarmende lunchoptie, of kan worden genoten met vers brood voor het diner met het hele gezin.

In de woorden van de maker: “een rijk, zoet en geruststellend recept dat supereenvoudig te combineren is en o zo romig is zonder de room”

Curries zijn mijn favoriet, dus ik kan maar geen genoeg krijgen van dit verrukkelijke gerecht van The Foodie Corner.

Deze verbazingwekkend heerlijke veganistische curry met nieuwe aardappelen, kikkererwten (kekerbonen) en bietengranen (bietenbladeren) kan met minimale inspanning in de slowcooker worden gegooid en kan door het hele gezin worden genoten tijdens het eten!

Nog een gemakkelijke slowcooker-optie voor drukke moeders - deze creatie van Kalyns Kitchen is ook een geweldige optie voor het bereiden van maaltijden en kan in bulk worden bereid en de hele week worden genoten!


17 vleesloze recepten die perfect zijn voor het grillseizoen

Iedereen die wel eens naar een barbecue is geweest, weet dat het niet altijd de meest vegetarische bijeenkomsten zijn. Als je geluk hebt, heeft je gastheer een paar vegetarische burgers of maïskolven op de grill. Maar vaker wel dan niet, zijn het vette, vlezige hotdogs en hamburgers zover het oog reikt.

Of je nu vegetariër bent of niet, een paar vleesloze opties om uit te kiezen bij een zomerbarbecue kan nooit kwaad. En het punt is dat het eigenlijk makkelijker is dan je je realiseert om iets bij elkaar te gooien. De meeste groenten smaken beter met een mooie char erop, dus je kunt alles, van champignons tot romaine sla, direct op de grill leggen en geweldige resultaten verwachten. Bovendien hebben vegetarische favorieten zoals tofu en halloumi (een soort kaas die niet smelt als je hem grilt) minder tijd nodig om te bereiden dan een gemiddelde kipfilet of burger.

Natuurlijk, als je er zin in hebt, zijn er spannende opties zoals gegrilde pizza's en zelfgemaakte vegetarische burgers die je zullen helpen je kookvaardigheden te verbeteren. Wat voor soort vleesloos zomerrecept je ook zoekt, in deze 17 recepten zul je zeker iets vinden dat je lekker vindt. Breng ze naar een feest of serveer ze zelf en kijk hoe het publiek losgaat.


10 tips om vleesloos te eten

Het is tegenwoordig gemakkelijk om vegetariër te zijn, met zoveel vleesloze voedselproducten op de markt, samen met allerlei vegetarische kookboeken en tijdschriften.

Als je 'ooit' vegetariër wilt worden of gewoon af en toe van een vleesloze maaltijd wilt genieten, zijn er manieren om dit te doen zonder een geheel nieuwe manier van koken en eten te leren. Begin eerst met het vervangen van bonen door vlees of gevogelte in je favoriete gerechten, adviseert Diekman.

Voortgezet

"De gemakkelijkste manier om over te stappen op een meer plantaardig dieet, is door bekende recepten te gebruiken die vegetarische ingrediënten vervangen", zegt ze.

Ze raadt aan om deze vervangingen te maken in gerechten met een sterke smaak, zoals die met een zoetzure of marinarasaus. Als je eenmaal gewend bent aan meer bonen in je dieet, experimenteer dan met vleesvervangers, die eruitzien en smaken als vlees, maar gemaakt zijn van plantaardige producten.

Je tweede stap: de volgende keer dat je in de supermarkt bent, pak je een van de vele kant-en-klare vegetarische kant-en-klaarmaaltijden. Proef verschillende opties om degene te vinden die u leuk vindt.

Hier zijn acht andere tips om meer vegetarische maaltijden in uw eetplan te verwerken terwijl u aan al uw voedingsbehoeften voldoet:

  • Zoek naar voedingsmiddelen die zijn verrijkt met extra voedingsstoffen voor een voedingsboost. Kies sojaproducten die verrijkt zijn met calcium, vitamine D en B12.
  • Probeer tofu en sojakruimels, die mild smaken en de smaakmakers en smaak absorberen van alles waarmee je ze kookt.
  • Eet veel donkere bladgroenten, die rijk zijn aan ijzer en calcium leveren.
  • Top salades, soepen, stoofschotels en omeletten met bonen, noten of zaden om eiwitten toe te voegen.
  • Voeg eenmaal per dag een multivitamine/mineraal toe voor een voedingsverzekering. Raadpleeg uw arts of geregistreerde diëtist als u zwanger bent of een andere aandoening heeft waarvoor extra suppletie nodig is.
  • Kies vetarme en magere zuivelproducten.
  • Verhoog de gezonde omega-3-vetzuren in uw dieet door vette vis te eten (als u vis in uw dieet opneemt), verrijkte eieren, walnoten, lijnzaad en koolzaadolie.
  • Probeer in het begin een dag per week zonder vlees te eten. Je hoeft geen uitgebreide vegetarische maaltijden te koken, het kan zo simpel zijn als een vegetarische burger en salade als avondeten.

Vegetarisme is een gezonde levensstijl, maar experts wijzen erop dat mager vlees, vis en gevogelte ook voedingsvoordelen hebben - zolang u uw porties matig houdt. Om de gezondheidsvoordelen van een vegetarisch dieet te krijgen en toch van dierlijke producten te genieten, kun je vlees, vis of gevogelte als bijgerecht beschouwen en de rest van je bord vullen met plantaardig voedsel. En zorg ervoor dat u de magerste stukken kiest als u vlees koopt.

Bronnen

BRONNEN: Voeding Beoordelingen, april 2006. Tijdschrift van de American Diet Association, 2003 deel 103: blz. 748-765. Nieuwsbericht, Physicians Committee for Responsible Medicine. Cynthia Sass, MPH, MA, RD, woordvoerster, American Dietetic Association en co-auteur, Je dieet maakt me gek: wanneer voedselconflicten je liefdesleven in de weg staan. Connie Diekman, RD, MEd, FADA, gekozen president, American Dietetic Association en directeur voeding, Washington University, St. Louis.


Bekijk de video: Grillet Herregårds koteletter med fyll, og tilbehør. Grilltips (Mei 2022).


Opmerkingen:

  1. Guaiya

    Dit is onlangs al besproken

  2. Tygozragore

    Ik ken de site met het antwoord op je vraag.

  3. Labid

    Ik feliciteer, wat een woorden..., een uitstekend idee

  4. Euryton

    Ik kan niet met je oneens zijn.

  5. Erbin

    Er kan eindeloos over worden gediscussieerd

  6. Triptolemus

    Naar mijn mening maak je een fout. Laten we dit bespreken. E -mail me op PM.

  7. All

    .. zelden .. deze uitzondering kan worden gezegd: i) van de regels



Schrijf een bericht