Nieuwe recepten

Studies tonen aan dat zout een moordenaar kan zijn

Studies tonen aan dat zout een moordenaar kan zijn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De beste vriend van een chef-kok kan de belangrijkste oorzaak zijn van hartaanvallen en beroertes, blijkt uit onderzoek

Thinkstock/iStockphoto

De gevaren van zout lijken tegenwoordig steeds duidelijker te worden, studies hebben aangetoond. Naast berichten over het teveel aan zout in peuters eten onlangs heeft een nieuwe studie vastgesteld dat naar schatting 2,3 miljoen sterfgevallen als gevolg van hartaanvallen, beroertes en andere hartgerelateerde ziekten te wijten kunnen zijn aan overmatige zoutconsumptie.

De onderzoeken combineerden wereldwijde onderzoeksgegevens over de natriuminname en cijfers over sterfte door hartgerelateerde aandoeningen in 2010 om te bepalen dat 15 procent van de hartaanvallen en beroertes veroorzaakt kon zijn door het eten van te veel zout. Hoewel er een sterke correlatie was tussen hartaandoeningen en de consumptie van zout, konden de auteurs van de studie alleen een verband tussen de twee vinden, en geen oorzaak-en-gevolgrelatie.

Toch werden de sterfgevallen geclassificeerd als voortijdig en kwamen ze voor bij mensen van 69 jaar of jonger, en uit de onderzoeken bleek ook dat ze veel voorkwamen in gezinnen met een laag inkomen. Net zoals de peuterstudies hebben aangetoond, is een hoge zoutconsumptie meestal te wijten aan het eten van te veel bewerkte voedingsmiddelen, en de auteurs van de studie hopen gezonder, natriumarme diëten met deze bevindingen.

Anne Dolce is de redacteur van Cook bij The Daily Meal. Volg haar op Twitter @anniecdolce


Mint: 11 geweldige gezondheidsvoordelen, voedingsfeiten en gezonde recepten

Munt, algemeen bekend als pudina, is een kruid dat in elke Indiase keuken te vinden is. Het gedijt goed in het koude winterklimaat van Noord-India, waar veel huisvrouwen het in potplanten kweken. Een royale toevoeging van muntblaadjes als garnering verbetert niet alleen het uiterlijk van een gerecht, maar geeft het ook een unieke frisheid. Je kunt het zowel in hartige als zoete gerechten gebruiken. Verfrissende drankjes bevatten vaak dit kruid, omdat het een groot aantal voordelen biedt, waaronder een frisse adem en koeling van het lichaam. Bovendien is dit zeker ook niet de mate van zijn nut. U zult zeker versteld staan ​​van de overvloed aan voedingsvoordelen die verbonden zijn aan dit smaragdgroene kruid dat zo dicht bij het Indiase hart ligt.


Sollicitatie

Meng ongeveer 65 procent zemelen, 10 procent suiker en 25 procent Epsom-zout en voeg dan net genoeg water toe om een ​​dikke pasta te maken. Deze verhoudingen zijn bij benadering, maar leveren een mengsel op dat aantrekkelijk is voor insecten (die worden aangetrokken door de zemelen en suiker) terwijl het nog steeds giftig voor hen is (het Epsom-zout dehydrateert ze). Verspreid het mengsel rond de basis van nieuwe planten of gebieden waar besmetting is waargenomen. Hoewel het mengsel giftig is voor insecten, is het veilig voor mensen en kan het zowel rond voedselplanten als decoratieve planten worden verspreid. Het zout biedt zelfs enkele bemestende voordelen voor de planten.


Wat zijn de voordelen van het verminderen van natrium?

Minder natrium eten kan het risico op hoge bloeddruk en een opgeblazen gevoel verminderen en andere effecten van te veel zout voorkomen. En wist u dat het verminderen van natrium in de voedselvoorziening geld en levens kan besparen?

Eén schatting suggereerde dat als Amerikanen zouden overstappen naar een gemiddelde inname van 1.500 mg / dag natrium, dit zou kunnen resulteren in een algehele bloeddrukdaling van 25,6 procent en naar schatting $ 26,2 miljard aan besparingen op de gezondheidszorg.

Een andere schatting voorspelde dat het bereiken van dit doel het aantal sterfgevallen als gevolg van hart- en vaatziekten in de komende 10 jaar met 500.000 tot bijna 1,2 miljoen zou verminderen.


Kruidenalternatieven & mdash spice it up!

Er is een rijke wereld aan creatieve en smaakvolle alternatieven voor zout. Ga aan de slag met deze gids voor specerijen, kruiden en smaakstoffen en de voedingsmiddelen waarmee ze bijzonder goed op smaak zijn. Wees dan creatief en experimenteer! Hier zijn enkele smaakmakers om variatie toe te voegen:

  • Piment: Mager vlees, stoofschotels, tomaten, perziken, appelmoes, cranberrysaus, jus, mager vlees
  • Amandelextract: Puddingen, fruit
  • Basilicum: Vis, lamsvlees, mager gehakt, stoofschotels, salades, soepen, sauzen, viscocktails
  • Laurierblaadjes: Mager vlees, stoofschotels, gevogelte, soepen, tomaten
  • Karwijzaad: Mager vlees, stoofschotels, soepen, salades, brood, kool, asperges, noedels
  • Bieslook: Salades, sauzen, soepen, magere vleesgerechten, groenten
  • Ciderazijn: Salades, groenten, sauzen
  • Kaneel: Fruit (vooral appels), brood
  • Kerrie poeder: Mager vlees (vooral lamsvlees), kalfsvlees, kip, vis, tomaten, tomatensoep
  • Dille: Vissausen, soepen, tomaten, kool, wortelen, bloemkool, sperziebonen, komkommers, aardappelen, salades, macaroni, mager rundvlees, lamsvlees, kip, vis
  • Knoflook (geen knoflookzout): Mager vlees, vis, soepen, salades, groenten, tomaten, aardappelen
  • Gember: Kip, fruit
  • Citroensap: Mager vlees, vis, gevogelte, salades, groenten
  • Foelie: Warme broden, appels, fruitsalades, wortelen, bloemkool, pompoen, aardappelen, kalfsvlees, lam
  • Mosterd (droog): Mager vlees, kip, vis, salades, asperges, broccoli, spruitjes, kool, sauzen
  • Nootmuskaat: Fruit, aardappelen, kip, vis, mager gehaktbrood, toast, kalfsvlees, pudding
  • Uienpoeder (geen uienzout): Mager vlees, stoofschotels, groenten, salades, soepen
  • Paprika: Mager vlees, vis, soepen, salades, sauzen, groenten
  • Peterselie: Mager vlees, vis, soepen, salades, sauzen, groenten
  • Pepermunt extract: Puddingen, fruit
  • Pimiento: Salades, groenten, ovenschotels
  • rozemarijn: Kip, kalfsvlees, mager gehaktbrood, mager rundvlees, mager varkensvlees, sauzen, vullingen, aardappelen, erwten, limabonen
  • Verstandig: Mager vlees, stoofschotels, koekjes, tomaten, sperziebonen, vis, limabonen, uien, mager varkensvlees
  • Hartig: Salades, mager varkensvlees, mager gehakt, soepen, sperziebonen, pompoen, tomaten, limabonen, erwten
  • Tijm: Mager vlees (vooral kalfsvlees en mager varkensvlees), sauzen, soepen, uien, erwten, tomaten, salades
  • Kurkuma: Mager vlees, vis, sauzen, rijst

Geschreven door de redactie van de American Heart Association en beoordeeld door adviseurs op het gebied van wetenschap en geneeskunde. Zie ons redactionele beleid en onze medewerkers.


Waarom is te veel zout slecht voor je?

Elke week vraagt ​​MyHealthNewsDaily de experts om vragen over uw gezondheid te beantwoorden. Deze week vroegen we voedingsdeskundigen: Waarom is teveel zout slecht voor je? Hun antwoorden zijn bewerkt en gecondenseerd voor de ruimte.

Dr. Zachary Bloomgarden, professor aan de Mount Sinai School of Medicine in New York City:

Het simpele antwoord is dat zout wordt geassocieerd met een hogere bloeddruk. Ongeveer 50 tot 70 miljoen mensen in de VS hebben hypertensie en ze zouden allemaal baat hebben bij een zoutarm dieet.

Studies van het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) laten zien hoeveel verschil zoutinname kan maken. Het is een zeer gezond, natriumarm dieet, met veel groenten en niet veel zout. Het DASH-dieet kan hoge bloeddruk aanzienlijk verlagen.

Het probleem is dat zout erg lekker is, net als suiker. De combinatie van zout, suiker en vet is ongelooflijk lekker. Alle zoogdieren hebben de wens om dit slechte voedsel te eten.

De hoeveelheid zout die vandaag beschikbaar is, net als de hoeveelheid suiker die vandaag beschikbaar is, gaat veel verder dan wat we in onze voeding zouden moeten hebben.

Rachel Johnson, hoogleraar voeding aan de Universiteit van Vermont in Burlington:

Overtollig natrium verhoogt de bloeddruk omdat het overtollig vocht in het lichaam vasthoudt, en dat zorgt voor een extra belasting van het hart. Te veel natrium verhoogt het risico op een beroerte, hartfalen, osteoporose, maagkanker en nierziekte. En 1 op de 3 Amerikanen zal tijdens hun leven hoge bloeddruk ontwikkelen.

Het beperken van uw natrium is moeilijk omdat ongeveer 75 procent van het natrium in de voeding van Amerikanen afkomstig is van verwerkt of bereid voedsel, niet van zout dat we aan tafel toevoegen. Als u een slimme lezer van voedingsetiketten bent, kan dit schokkend zijn.

Zelfs voedingsmiddelen zoals brood en ontbijtgranen kunnen grote hoeveelheden zout bevatten. We noemen het een stille moordenaar omdat veel mensen niet beseffen dat ze een hoge bloeddruk hebben.

Marisa Moore, geregistreerd diëtist en woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek:

De gemiddelde Amerikaan eet ongeveer 3.400 milligram natrium per dag, maar de aanbevolen hoeveelheid voor een gezond persoon is 2.300 milligram per dag. Voor mensen met hoge bloeddruk of diabetes, Afro-Amerikanen en iedereen die 51 jaar of ouder is, is de dagelijkse aanbeveling 1500 milligram natrium.

Dus de meeste mensen consumeren het dubbele van wat ze nodig hebben in termen van zout.

Voor de meeste mensen kan een natriumrijk dieet leiden tot het vasthouden van vocht. En voor sommige gevoelige mensen kan het vasthouden van vocht leiden tot een hogere bloeddruk, waardoor iemand een hoger risico loopt op een beroerte, hartziekte en nierziekte. Elke keer dat je een hoge bloeddruk hebt, moet je hart veel harder werken en kan het de bloedvaten en de hartspier zelf beschadigen.

Stephanie Dunbar, geregistreerd diëtist, directeur van Nutrition and Medical Affairs bij de American Diabetes Association

Overtollig zout is in verband gebracht met hypertensie en natuurlijk is hypertensie een risico op hartaandoeningen. Sommige bevolkingsgroepen zijn erg gevoelig voor natrium, wat betekent dat wanneer ze natrium eten, ze vocht vasthouden en hun bloeddruk stijgt.

Er is wat onderzoek dat aantoont dat als iedereen natrium in zijn dieet zou verminderen, het aantal hartaandoeningen in de Verenigde Staten veel zou dalen.

Met onze huidige voedselproductie is het erg moeilijk om natrium eruit te halen. Een sneetje brood kan alleen 250 milligram natrium bevatten. Tenzij je teruggaat naar een dieet waarbij je echt helemaal opnieuw kookt en geen bewerkte voedingsmiddelen of ingeblikt voedsel gebruikt, is het heel moeilijk om aan die aanbeveling te voldoen.

Zout wordt al honderden jaren als conserveermiddel gebruikt en sommige voedselproducenten gebruiken het als smaakstof omdat het goedkoper is. Het is duurder om andere kruiden en specerijen te gebruiken om het eten beter te laten smaken dan om zout toe te voegen.

Mary Ellen DiPaola, poliklinische diëtist aan het University of California San Francisco Medical Center

Natriumchloride, dat we zowel uit keukenzout als uit gezouten voedingsproducten halen, is nodig voor metabolische functies in het lichaam en helpt het vochtvolume te reguleren. Het probleem met natrium is vergelijkbaar met suiker: de gemiddelde Amerikaan consumeert ruim boven de aanbevolen hoeveelheid.

Als we vers, vol en natuurlijk voedsel consumeren, kan de natriuminname vrij gemakkelijk worden verminderd. Het vermijden van toegevoegd zout, sojasaus of andere zoute kruiden zal ook helpen de totale natriuminname te verminderen. Zoek naar producten van minder dan 140 milligram per portie, die als natriumarm worden beschouwd.

Het verzoeken om minder natrium toegevoegd aan voedsel in restaurants is een andere manier om het totale dagelijkse natrium te verminderen. Wat nog belangrijker is, overweeg om thuis te koken met vers voedsel en recepten met een laag natriumgehalte.

En waarom zou je de natriuminname moeten verlagen? Een teveel aan natrium kan de bloeddruk verhogen bij mensen met hypertensie (hoge bloeddruk), het kan ervoor zorgen dat het lichaam vocht vasthoudt, wat zwelling kan veroorzaken bij gevoelige personen, en zoute voedingsmiddelen hebben de neiging ook veel vet en calorieën te bevatten, wat leidt tot overmatige totale calorie-inname, overgewicht en obesitas.

Een langdurig probleem dat verband houdt met hypertensie is nierziekte, een chronische ziekte die kan leiden tot nierfalen.


Garrett-sap met een twist

Een terp maken door 2 ons sinaasappelolie toe te voegen aan 1 gallon Garrett-sap, is een van de alternatieve methoden voor mierenbestrijding die zijn beschreven in een recensie van de afdeling Entomologie van de Texas A&M University. Het Garrett Juice-recept is een mengsel van 1 gallon water, 1 tot 2 kopjes mestcompostthee, 1 eetlepel zwarte bandmelasse, 1 eetlepel vloeibaar zeewier en 1 eetlepel natuurlijke appelciderazijn. Giet over de vuurmierenheuvel. Garrett Juice wordt ook gebruikt als bladvoedingsspray.


FOTOGRAFISCHE VERGELIJKING VAN BLOED VOOR EN NA HET ETEN VAN VLEES

De resultaten tonen ondubbelzinnig aan dat het consumeren van ongemarineerd gekookt varkensvlees een significant negatief effect heeft op het bloed. Vijf uur na consumptie vertoonden proefpersonen extreem gestold bloed, met uitgebreide rode bloedcel (RBC) rouleaux (cellen in de vorming van gestapelde munten), RBC-aggregaten en de aanwezigheid van stollingsfactoren, vooral fibrine, dat wordt gezien als witte draden in donkerveldmicroscopie.

AFBEELDING 1. Microfoto van bloed van een man, 52, voordat hij de ongemarineerde gekookte karbonade eet. RBC's worden gezien als ronde cellen en er worden kleine witte vlekken van bloedplaatjesaggregaten gezien. Dit is het beeld van normaal, gezond bloed.

AFBEELDING 2. Microfoto van bloed van een man, 52, vijf uur na het nuttigen van de ongemarineerde gekookte karbonade. RBC's zijn volledig aan elkaar geplakt in rouleaux (stapels munten) formaties. Deze bloedaandoening verstoort de microcirculatie.

FIGUUR 3. Microfoto van bloed van een man, 52, vijf uur na het nuttigen van de ongemarineerde gekookte karbonade. RBC's zitten volledig aan elkaar vast in rouleaux (stapels munten) formaties, en een hoog gehalte aan fibrine, witte draden, betekent dat vroege bloedstolling is opgetreden.

Figuur 1 toont het bloed van een man, tweeënvijftig jaar oud, wiens bloed de meest dramatische veranderingen vertoonde na het eten van onbewerkt gekookt varkensvlees. Het bloed van deze proefpersoon ziet er aanvankelijk heel gezond uit. De RBC's zijn gescheiden en uniform rond en er zijn geen puin of stollingsfactoren in het plasma, dat zwart lijkt in het donkerveld. Figuren 2 en 3 tonen zijn bloed ongeveer vijf uur na het nuttigen van de ongemarineerde gekookte karbonade. Zijn RBC's zijn volledig gestold in strakke rouleaux. Bovendien laat figuur 3 zien dat het bloed zowel een hoog fibrine- als rouleauxgehalte heeft. Er werd geen enkele vrij zwevende rode bloedcellen waargenomen in zijn bloedmonster nadat hij het ongemarineerde gekookte varkensvlees had geconsumeerd. Deze proefpersoon voelde zich ook behoorlijk vermoeid ongeveer twee uur na het eten van de karbonade, hoewel hij volhield dat hij die dag geen slaaptekort had.

De andere twee proefpersonen vertoonden vergelijkbare bloedresultaten na consumptie van de ongemarineerde gekookte karbonade. Twee van de drie proefpersonen voelden zich vermoeid na het eten van de karbonade, wat wijst op een verminderde perifere bloedcirculatie als gevolg van RBC-kleverigheid en aggregatie. Omdat de kleinste microcapillairen kleiner zijn dan de diameter van een enkele bloedcel, moet elke cel afzonderlijk passeren en zijn vorm vervormen om dit te doen, kunnen bloedcelaggregaten er eenvoudigweg niet doorheen gaan.

Daarentegen rapporteerden alle drie de proefpersonen geen vermoeidheid of andere symptomen na het eten van de gemarineerde gekookte karbonade. Figuur 4 toont het gevaste bloed van dezelfde proefpersoon op een andere dag voorafgaand aan het eten van gemarineerd varkensvlees. Hetzelfde stuk varkensvlees werd vierentwintig uur in de koelkast gemarineerd, volledig ondergedompeld in ongefilterde levende appelciderazijn (met de "moeder"). Het bloed van de proefpersoon ziet er volkomen normaal uit voordat hij deze karbonade consumeert. Vervolgens, vijf uur na het consumeren van een portie van dezelfde grootte van een gemarineerde karbonade, wordt het bloed van de proefpersoon getoond in figuur 5. De rode bloedcellen in dit bloedmonster vertonen een zeer lichte plakkerigheid of neiging tot aggregatie, en er worden enkele aggregaatvormen van bloedplaatjes gezien, zonder fibrine. Het bloed van de proefpersoon is grotendeels onveranderd ten opzichte van voorheen. De andere twee proefpersonen vertoonden in wezen geen verandering voor of na consumptie van het gemarineerde gekookte varkensvlees.

AFBEELDING 4. Microfoto van bloed van een man, 52, voordat hij een gemarineerd gekookt karbonade eet. RBC's bewegen vrij. Er worden zeer weinig bloedplaatjesaggregaten gezien. Dit bloed lijkt normaal en gezond.

AFBEELDING 5. Microfoto van bloed van een man, 52, vijf uur na het nuttigen van een gemarineerde gekookte karbonade. RBC's zijn meestal vrij te verplaatsen, hoewel er een paar kleine aggregaten zijn. Dit bloed lijkt normaal en gezond met weinig verandering in vergelijking met figuur 4.

AFBEELDING 6. Microfoto van bloed van een vrouw, 37, voor het nuttigen van ongezouten spek uit de wei. Dit is het beeld van volkomen normaal, gezond bloed.

Figuur 6 toont het bloed van de vrouwelijke proefpersoon, zevenendertig jaar oud, gevast, voorafgaand aan het consumeren van vier reepjes ongezouten spek uit de wei. Nogmaals, het bloed van deze proefpersoon is normaal en gezond, zonder RBC-aggregaten of fibrine. Figuur 7 toont het bloed van dezelfde proefpersoon, vijf uur na het nuttigen van het spek. De RBC's van de proefpersoon zijn niet geaggregeerd, er is slechts een minuscule hoeveelheid bloedplaatjesaggregaten en fibrine. Dit bloed is in wezen onveranderd ten opzichte van de basislijn. De bloedmonsters van de andere twee proefpersonen lijken ook ongeveer hetzelfde, ook voor en na consumptie van spek.

Figuur 8 toont het bloed van een proefpersoon, man, tweeënvijftig, voorafgaand aan consumptie van prosciutto. Dit bloed ziet er normaal en gezond uit, met verschillende plaatjesaggregaten en er wordt ook een witte bloedcel gezien. Figuur 9 toont het bloed van dezelfde proefpersoon ongeveer vijf uur na het nuttigen van 3 ons geweide prosciutto. Nogmaals, dit bloed ziet er normaal en gezond uit, ongeveer hetzelfde als de eerste bloedtest van de proefpersoon diezelfde dag. Bovendien veranderde het bloed van de andere twee proefpersonen ook niet significant vóór het eten van prosciutto.

FIGUUR 7. Microfoto van bloed van een vrouw, 37, vijf uur na het nuttigen van ongezouten spek uit de wei. RBC's zijn vrij om te bewegen. Dit bloed lijkt normaal zonder dat er stollingsfactoren worden gezien.

Als extra controle zochten we ook naar een effect van het consumeren van een ongemarineerde, geweide lamskotelet op het bloed van dezelfde drie proefpersonen. Het bloed van de vrouwelijke proefpersoon, zevenendertig jaar oud, voorafgaand aan het eten van de lamskotelet, wordt getoond in figuur 10. Haar bloed wordt gezien als normaal, gezond bloed met een paar plaatjesaggregaten. Ongeveer vijf uur na het nuttigen van de lamskotelet, verschijnt haar bloed zoals weergegeven in figuur 11, wat ongeveer hetzelfde is als de toestand vóór het lam. Bovendien vertoonde het bloed van de andere twee proefpersonen ook geen significante veranderingen na het nuttigen van lam.

AFBEELDING 8. Microfoto van bloed van een man, 52, voor het nuttigen van proscuitto. RBC's zijn vrij om te bewegen. Dit bloed ziet er normaal en gezond uit met verschillende plaatjesaggregaten en een witte bloedcel.

AFBEELDING 9. Microfoto van bloed van een man, 52, vijf uur na het nuttigen van proscuitto. Dit bloed lijkt normaal en gezond. Er is geen duidelijke verandering ten opzichte van de eerste bloedtest, zoals weergegeven in figuur 8.

AFBEELDING 10. Microfoto van bloed van een vrouw, 37, voor het nuttigen van een ongemarineerde gekookte lamskotelet. Dit bloed lijkt normaal en gezond met slechts enkele bloedplaatjesaggregaten.

AFBEELDING 11. Microfoto van bloed van een vrouw, 37, vijf uur na het nuttigen van een ongemarineerde gekookte lamskotelet. Dit bloed lijkt normaal en gezond met slechts enkele bloedplaatjesaggregaten. Er worden geen veranderingen waargenomen ten opzichte van het monster dat wordt weergegeven in figuur 10.


Laten we deze vergelijken met Roundup

Hoe Roundup werkt: In tegenstelling tot azijn of zout, die actueel zijn, is glyfosaat systemisch. Dat betekent dat het wordt opgenomen in en zich door de hele plant verplaatst, zelfs tot aan de wortels.

Effectiviteit: Het is vaak effectiever bij volwassen en meerjarige onkruiden met robuuste wortelstelsels. Maar pas op, want het is systemisch, als een klein druppeltje op een andere plant terechtkomt, zal Roundup dit ook doden. (Een verdwaalde druppel azijn op een wenselijke naburige plant zal wat bruin worden, maar zal het waarschijnlijk niet doden.)

Milieu-impact: Zoals je je misschien kunt voorstellen, zijn er hier twee kampen.

Een artikel van Weed Control Freaks, een zelf-beschreven groep van 'Wyoming Weed Scientists', analyseerde de relatieve toxiciteitswaarden voor zoogdieren van azijn, zout en glyfosaat (oftewel hoeveel van elke chemische stof zou resulteren in een sterftecijfer van 50% voor ratten en konijnen). Door deze vergelijking is er meer glyfosaat nodig om veel ratten en konijnen te doden, wat resulteert in een lagere toxiciteitswaarde. Hun belangrijkste punt was dat in grote doses bijna elke chemische stof als giftig kan worden beschouwd, terwijl in de kleine hoeveelheden (zoals je in je tuin zou kunnen gebruiken) de toxiciteit van Roundup verwaarloosbaar is.

Bovendien wees de studie van Weed Control Freaks erop dat als je Roundup probeert niet te gebruiken omdat het eigendom is van Monsanto, je je ervan bewust moet zijn dat veel commerciële azijn gemaakt is van maïs die genetisch is gemodificeerd en behandeld met, je raadt het al, glyfosaat. Met andere woorden, als u wilt dat uw doe-het-zelf-herbicide echt goed is voor Moeder Aarde, moet u een biologische, niet-GGO-geverifieerde azijn in uw recept gebruiken.

Het artikel van Weed Control Freaks ging echter niet in op de mogelijke toxiciteit van glyfosaat op insecten, met name bijen. Volgens een studie gepubliceerd door The National Company of Biotechnology Information, hebben 'veldrealistische' doses glyfosaat 'negatieve gevolgen op lange termijn voor de prestaties van [honingbij]kolonies.' Een ander onderzoek van Environmental Health Perspectives stelde vast dat glyfosaat “toxisch voor menselijke placentacellen.” Voor mij was de nagel aan de doodskist voor Roundup dit artikel van GMO Awareness, waarin veel studies staan ​​die het herbicide in verband brengen met tumoren en hogere geboorteafwijkingen, om nog maar te zwijgen van het ontstaan ​​van glyfosaat- resistent, super onkruid. De EPA voert momenteel onderzoeken uit die de toxiciteit en werkzaamheid van sterk geconcentreerde azijn als landbouwherbicide testen.


Wat u moet weten over gorgelen met zout water

Keelpijn en zweertjes in de mond zijn veelvoorkomende aandoeningen die de meeste mensen ervaren. Gorgelen met zout water kan een goedkope, veilige en effectieve manier zijn om pijn te verlichten en symptomen te verlichten van aandoeningen die de mond en keel aantasten.

Terwijl apotheken en andere winkels medicinale mondspoelingen en soortgelijke producten verkopen, geven sommige mensen de voorkeur aan gorgelen met zout water en andere huismiddeltjes.

In dit artikel bespreken we wat zoutwatergorgelen zijn en welke aandoeningen ze kunnen helpen behandelen en voorkomen. We bespreken ook het maken en gebruiken van een zoutwatergorgel, evenals de risico's en overwegingen.

Gorgelen met zout water kan effectief zijn voor de behandeling van milde pijn, ongemak en kriebels in de mond en keel. Hieronder bespreken we enkele van de aandoeningen die gorgelen met zout water kan helpen behandelen en voorkomen.

Pijnlijke kelen

Gorgelen met zout water kan een effectieve manier zijn om het ongemak van keelpijn te verlichten.

Zowel het Institute for Clinical Systems Improvement als de American Cancer Society (ACS) raden aan om te gorgelen met zout water om keelpijn te verzachten. Volgens de ACS kan regelmatig gebruik van zoutwatergorgelen helpen de mond schoon te houden en infecties te voorkomen, vooral bij mensen die chemotherapie of bestralingstherapie ondergaan.

Aften

Aften zijn pijnlijke zweren die zich in de mond kunnen ontwikkelen. Gorgelen met zout water kan de pijn helpen verlichten en de genezing van de zweren bevorderen.

Allergieën

Sommige allergieën, zoals hooikoorts, kunnen ervoor zorgen dat de neus en keel van een persoon opzwellen, wat ongemakkelijk kan zijn. Hoewel gorgelen met zout water de allergie niet zal voorkomen, kan het een deel van het keelongemak helpen verlichten.

Luchtweginfecties

Gorgelen met zout water kan de symptomen van verkoudheid helpen verlichten.

Bovenste luchtweginfecties zijn typisch en omvatten verkoudheid, griep, mononucleosis en infecties van de sinussen. Sommige onderzoeken suggereren dat gorgelen met zout water de symptomen kan verlichten en zelfs infecties van de bovenste luchtwegen kan helpen voorkomen.

Uit een onderzoek uit 2013 met 338 deelnemers bleek bijvoorbeeld dat degenen die gorgelden met zout water minder kans hadden op infecties van de bovenste luchtwegen.

Tandheelkundige gezondheid

Regelmatig gorgelen met zout water kan helpen bij het verwijderen van bacteriën uit het tandvlees, wat helpt bij het reinigen en voorkomen van de opbouw van tandplak en tandsteen. Een opeenhoping van bacteriën in de mond kan leiden tot tandvleesaandoeningen en tandbederf.

De American Dental Association (ADA) raadt mensen aan om na een tandheelkundige ingreep de mond voorzichtig te spoelen met een warme zoutwateroplossing. Dit kan helpen om de extractieplaats schoon te houden en infectie te voorkomen.mm

Een zoutwatergorgel is een huismiddeltje voor keelpijn en andere oorzaken van mondpijn. Zoutwateroplossingen zijn een eenvoudige mix van water en keukenzout en kunnen een goedkoop, veilig en effectief alternatief zijn voor medicinale mondspoelingen.

Zoutwateroplossingen zijn niet goed bestudeerd. Een kleine studie uit 2010 van 45 kinderen onderzocht de effectiviteit van een zoutwatergorgel en een mondspoeling met aluin.

De onderzoekers rapporteerden dat kinderen die 21 dagen lang tweemaal daags een van de zoutwatergorgels gebruikten, significant minder mondbacteriën hadden, vergeleken met kinderen die een placebo gebruikten.

Het gorgelen met zout water was echter niet zo effectief in het verminderen van bacteriën als het mondwater van aluin. Aluin, dat kaliumaluminiumsulfaat is, is een actief ingrediënt in sommige medicinale mondspoelingen.

Artsen en tandartsen adviseren vaak om te gorgelen met zout water om mond- en keelpijn te verlichten.

Zout water kan sommige doden, maar doodt niet alle mond- en keelbacteriën. Oplossingen van zout kunnen echter helpen om bacteriën naar het oppervlak van het tandvlees, de tanden en de keel te brengen. Zodra de bacteriën naar de oppervlakte zijn gebracht, spoelt een deel ervan weg wanneer een persoon het zoute water uitspuugt.

Zoutwatergorgels zijn gemakkelijk en goedkoop te maken. De ADA raadt aan een halve theelepel (tl) zout toe te voegen aan 8 ons warm water en vervolgens te mengen totdat ze zijn gecombineerd.

Een alternatief recept omvat het toevoegen van zuiveringszout aan de zoutwateroplossing. De ACS beveelt bijvoorbeeld aan om het volgende te combineren om een ​​zoutwatergorgel te maken:


Bekijk de video: Гигиенический душ с установкой на унитаз. (Juni- 2022).