Nieuwe recepten

De 20 meest waanzinnige diëten voor professionele atleten

De 20 meest waanzinnige diëten voor professionele atleten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Geloof het: de diëten van deze professionele atleten zijn niet zoals die van anderen

Van feestelijke Skittles tot het eten van een halve pinda, deze diëten zijn behoorlijk gek.

Amerikanen zijn schijnbaar gefixeerd op het leren hoe anderen eten. Van diëten voor beroemdheden tot dieet rages die niet duurden, verlangen we naar een kijkje in de voedingswijzen van anderen. Een bepaald soort persoon, de professionele atleet, vereist een voedingsregime dat niet precies dat van Amerika weerspiegelt nieuwe voedingsrichtlijnen.

Klik hier voor de meest waanzinnige diëten voor atleten.

Om te beginnen krijgen professionele atleten, ongeacht hun sport, veel meer dagelijkse lichaamsbeweging dan gemiddelde Amerikanen. In de wetenschap van calorieën in versus calorieën uit, betekent dit dat atleten een hogere dagelijkse calorie-inname nodig hebben dan bibliothecarissen of politici. Bovendien hebben sporten zoals voetbal specifieke posities die baat hebben bij grote lichamen. in een redelijk recente lijst van de zwaarste lijnwachters in de NFL, was het hoogste gewicht maar liefst 364 pond. Je kunt maar beter geloven dat niet alleen een lichaam van die omvang veel meer voedsel nodig heeft dan een kleiner lichaam, maar ook dat deze grote atleten het vaak moeilijk vinden om de ongelooflijke hoeveelheid calorieën binnen te krijgen die ze zouden moeten eten. In een spel van inches zoals voetbal telt elke pond (dus elke calorie).

Naast diëten waarvan het belangrijkste doel is om het aantal calorieën op peil te houden, zijn er specifieke diëten gevolgd door verschillende sportcijfers die gewoon niet veel zin lijken te hebben. Sommigen vertrouwen op slechts één of enkele bronnen van voedsel (of drank). Anderen lijken elk artikel over gezond eten dat je ooit hebt gelezen tegen te spreken. Sommige lijken bijna op bijgeloof te berusten. Lees verder om enkele van de (excuseer ons) belachelijke manieren te zien waarop sommige professionele atleten ervoor kiezen om te eten.


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken met kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer, totdat je het zweet breekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken van kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer totdat je het zweet uitbreekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die het leuk vindt om rond te lopen en zo vol energie is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken met kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer, totdat je het zweet breekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken van kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer totdat je het zweet uitbreekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6.000 calorieën per dag kunnen eten als hij dat wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken van kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer totdat je het zweet uitbreekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken met kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer, totdat je het zweet breekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken met kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer, totdat je het zweet breekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6.000 calorieën per dag kunnen eten als hij dat wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken van kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer totdat je het zweet uitbreekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te bewegen, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb", vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reüniemoment dat je totaal hebt gemist

Leslie Mann & Judd Apatow's dochter Iris is helemaal opgegroeid in prom-foto's

Khloe staat bij Tristan terwijl ze vrouw bedreigt met juridische stappen

"Ik zeg altijd, je hebt maar 20 minuten per dag nodig. Dat is het. 20 minuten om hele snelle circuits te doen en je kunt wat gewichten meenemen naar je werk. Ik weet het niet, sluip waar je bent. Ik doe het in de hotelkamer,' deelde ze mee. "Er zijn veel plaatsen waar je dit kunt doen, maar je kunt een lijst maken met kleine circuits die je moet doen, zoals 20 jumping jacks, 10 push-ups, en je doet het gewoon keer op keer, totdat je het zweet breekt. 20 minuten, meer heb je niet nodig."

Zelfs haar professionele atleet-echtgenoot Eric Decker heeft moeite haar bij te houden! "Ze is erg atletisch. We hebben niet zo lang geleden een training met mijn trainer gedaan en ik hijg en puffend en ze zegt gewoon: "Oké, wat is de volgende stap?", onthulde hij.

"Ik ben maar een klein energiek konijntje, ik heb gewoon veel energie", legt Jessie uit. "Ik word die kleine oude dame die graag rondloopt en net zo energiek is, waarschijnlijk met knalrood haar of iets geks."

Zelfs met hun gerichte toewijding aan gezond eten en bewegen, genieten ze nog steeds van af en toe een cheat-dag. "Mijn cheatdays zijn brood, brood, brood en koekjes. Ik hou van brood! Ik heb deze kleine kaasplateaus thuis,' schotelde Jessie voor.

Wat Eric betreft, vet voedsel is de juiste keuze. "Donuts. Donuts en cake,' onthulde de NFL-ster. "Hij speelt de hele dag vals en zijn lichaam ziet er nog steeds zo uit", grapte Jessie. "Hij zou zo'n 6000 calorieën per dag kunnen eten als hij wilde en er zou hem niets gebeuren."


Jessie James Decker onthult de fitness- en dieetgeheimen van haar super hete bikinilichaam!

Jessie James Decker heeft een rokend heet lijf en ze maakt eindelijk open over haar dieet- en fitnessgeheimen. De moeder van twee en ster van Eric en Jessie weet dat het moeilijk is om goed te eten en te sporten, daarom zweert ze bij het South Beach Dieet en slechts 20 minuten circuits per dag.

"Het is moeilijk, maar ik denk dat het mooie van South Beach [Diet] is dat ik het eten in huis heb en de snacks bij me heb," vertelde ze. "Maar het mooie is dat zelfs als je South Beach fysiek niet in handen hebt, je South Beach nog steeds kunt doen."

"Het zijn zware eiwitten, het zijn groenten en het bevat zeer weinig koolhydraten. Dat is de filosofie die ik gebruikte om al mijn babygewicht te verliezen', legde de zangeres uit. " Dus als ik onderweg ben, pak ik de tralies en de snacks om er bovenop te blijven, op die manier grijp ik niet als een zak Cheetos of zoiets."

Ze vervolgde: 'Het is heel gemakkelijk en je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Dat is het belangrijkste. Als je jezelf uithongert, word je gewoon gek.' Er is meer nodig dan alleen goed eten om dergelijke buikspieren te krijgen. Dus wat is haar routine om te trainen?

Trending verhalen

Lisa Kudrow-details Vrienden Reunion Moment You Totally Missed

Leslie Mann & Judd Apatow’s Daughter Iris Is All Grown Up in Prom Pics

Khloe "Standing By" Tristan as She Threatens Woman With Legal Action

"I always say, you just need 20 minutes a day. That is it. 20 minutes to do really fast circuits and you can bring some weights with you to work. I don't know, sneak where you are. I'll do it in the hotel room," she shared. "There is many places you can do this, but you can write a list of little circuits to do, like 20 jumping jacks, 10 push ups, and you just do it over and over and over again until you break a sweat. 20 minutes, that's all you need."

Even her professional athlete husband Eric Decker has trouble keeping up with her! "She's very athletic. We did a workout with my trainer not too long ago and I'm huffing and puffing and she's just like, "Okay, what's next?"' he revealed.

"I'm just a little energizer bunny, I just have a lot of energy," Jessie explained. "I'm going to be that little old lady that's just like walking around and just like full of energy, probably with bright red hair or something crazy."

Even with their focused commitment to healthy eating and exercise, they still indulge in the occasional cheat day. "My cheat days are bread, bread, bread and cookies. I love bread! I have these little cheese trays at home," Jessie dished.

As for Eric, fatty foods is the way to go. "Donuts. Donuts and cake," the NFL star revealed. "He cheats all day long and his body still looks like this," Jessie joked. "He could eat like 6,000 calories a day if he wanted and nothing would happen to him."


Bekijk de video: Is het Koolhydraatarm dieet gezond? Minder Brood, pasta, aardappels etc (Mei 2022).