Nieuwe recepten

Snack met pittige eieren

Snack met pittige eieren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kook 6 eieren (hard worden). Fruit de ui, voeg dan de wortel toe en ga nog 10 minuten door. Voeg de paprikapasta toe en bak nog even mee. Voeg de broodkruimels toe, giet daarna het resterende ei erbij en mix tot alles een pasta wordt.

Wikkel elk gepeld ei in het wortelmengsel met ui en paneermeel en leg in gehakte cashewnoten. Doe de 6 eieren in de pan en laat ze 15 minuten in de oven (niet meer!)


Wit dieet: 4 kilo afvallen in 4 weken simpel en gezond!

Ben je op zoek naar nieuwe manieren om af te vallen die je lijken tegen te houden? We raden je aan om het witte dieet te proberen, een dieet gebaseerd op eten, je raadt het al, wit. Houd het een maand vol, aan het einde zul je ontdekken dat de naald van de weegschaal je 4 kilogram minder aangeeft!

Het witte dieet is een dieetplan dat de consumptie van een verscheidenheid aan producten voorstelt, met één voorwaarde: wit zijn. Natuurlijk, als je wilt dat het witte dieet resulteert in gewichtsverlies, moet je ook rekening houden met het volgende: vermijd & bdquobombele calorieën & rdquo & ndash snoepjes, alcohol, zelfs als ze wit zijn! & ndash, om elke dag minstens 2 liter water (of thee of ongezoete limonade) te drinken en alles met mate te consumeren. Ook dient het diner uiterlijk om 19.00 uur te worden genuttigd.


Dieetmenu voor hartaandoeningen

Het is duidelijk dat dit dieetmenu met hartaandoeningen (nummers 10, 10A, 10C, 10I) bij benadering is. En hier is het belangrijkste om het principe van rationele voeding te begrijpen en te leren gerechten te variëren volgens de aanbevelingen van diëtisten. Natuurlijk zullen degenen die niet tegen tarwepap kunnen, havermout of boekweit koken en degenen die niet van boerenkool houden, zullen een groentestoofpot koken.

Dus wat raden artsen hartpatiënten aan?

  • Voor het ontbijt: een gestoomd ei of kwark met room (100 g), melkpoeder (100 g), thee (200 ml).
  • Voor het tweede ontbijt: een sinaasappel of een appel (vers of gebakken).
  • Voor de lunch: vegetarische borsch of groentesoep (200 g), mager gekookt vlees of gevogelte met gestoofde groentegarnituur (150 g), fruitdessert (100 g).
  • Voor een middagsnack: een afkooksel van wilde rozenbessen, gelei of vruchtensap (200 ml), 2-3 koekjes of koekjes.
  • Voor het avondeten: gekookte zeevis (150 g) met gehakte kool (100 g), thee of compote (200 ml).
  • Voor het slapen gaan (2 uur voor het slapen gaan): 6 stuks pruimen of abrikozen of een glas kefir.

De aanbevolen dagelijkse norm voor brood is 200 g (een halve rogge) en suiker - niet meer dan 35 gram.

Volgens berekeningen moet de voedingswaarde van het dieet bij hartaandoeningen als volgt zijn: 85 g eiwit (waarvan 45 g - van dierlijke oorsprong), 80 g vet (inclusief 30 g - plantaardig), niet meer dan 350 g van koolhydraten. Het totale aanbevolen caloriegehalte ligt in het bereik van 2200-2400 calorieën per dag.


Champignons met eieren

Vreemd genoeg noemt iedereen ze "staarten" in alle paddenstoelenrecepten, alleen hier wordt ze correct verteld: "voeten"!

Ik heb niet gekookt, maar het moet geweldig zijn, ik zal het proberen.

Ze zien er erg goed uit! Ik vind ze ook erg goed! Ik ga ze ook proberen! Heel erg bedankt.

Tytyromania, ik zie dat je vis in plaats van eieren legt. Wij hebben het ook gedaan, maar we vonden het niet leuk dat je weet hoe de vis ruikt!

Vis (als het geen ingrediënt in het recept is) leest VIS (ZONDER diakritisch teken). We lazen het recept ook iets eerder, we trekken het niet uit de context.

Ik maak ze ook met kaas en maak er plakjes caizer (gezogen hammen) van

Het idee zelf is erg goed, maar laat weinig te wensen over. Dit is wat ik voorstel (ik maak ze alleen niet met ei, maar met balgkaas) Champignons zijn gemakkelijk te wassen zonder het vel van de hoed te halen. Verwijder de voet en laat deze goed uitlekken. En hier komt het verschil. Ze worden niet in de oven gemaakt, maar op het fornuis. Als je geen traditionele kookplaat hebt, kun je deze vervangen door een bakvorm (waarop je aubergines bakt) of een koekenpan of zelfs door een ovenschaal. Dus op de hete pan (ik gebruik een Registone) leg je de paddenstoelen met de hoed omhoog (om de rand van de hoed te bakken). Leg ze op een bord. hakmolen..met hoed naar beneden om te vullen. Doe een paar druppels olie niet meer dan 3-4, een snufje peper, een snufje zout en vis om het ei te breken. (als je ze met kaas vult, voeg dan geen olie toe) Zet ​​ze op de pan om op hoog vuur te koken, tot je ziet dat de kaas een beetje is gesmolten. Ik weet nog niet hoeveel met het ei, maar ik denk dat het als een oog is gemaakt. Ik maak er een met ei en een met kaas. (Ik ga er een proberen met kippenei, natuurlijk met een geschikte hoed)


Snack met gebakken eieren

Misschien heb je op één dag meerdere eieren gekookt (Pasen komt eraan, wees niet gehaast om nee te zeggen) en weet je niet wat je ermee moet. De simpele en soms saaie optie is om ze gewoon op te eten. Of je kunt een eiersalade maken. Of doe wat ik gisteren deed, in twee slagen en drie bewegingen. Hier is hoe:

Ik heb een zalm gevangen, schoongemaakt, ingeregen en gerookt. Toen woonde ik in Alaska. Gisteren heb ik de zalm uit de koelkast gehaald.

Ik doe een eetlepel zoete room in een hittebestendige schaal. Daaroverheen een sneetje brood wat zwart, enigszins met pitjes, die ik besprenkeld heb met een beetje olijfolie.

Ik snij de eieren in vieren en rasp een stukje lichtgezouten kaas (je kunt elke kaas gebruiken die lekker smelt).

Ik deed in de kom hoeveel kwarten ei erin passen, strooide er geraspte kaas over, vulde kleine stukjes gerookte zalm en paprikaschijfjes. Bovenal een peterselieblad.

Ik heb de pot 10 minuten in de hete oven op 180 graden Celsius gehouden.

Met heel weinig moeite kun je wat restjes anders omtoveren tot goed, interessant eten.


Pas op voor indigestie!

Voor de feestdagen is het moeilijk om allerlei culinaire verleidingen te weerstaan. Maar als u roekeloos bent en te veel eet, kunt u last krijgen van een onaangename indigestie. Gelukkig zijn er genoeg effectieve remedies.

Een klein ongemak
over genegenheid
Indigestie is een veel voorkomend probleem. Studies tonen aan dat meer dan 50% van de volwassenen minstens één keer per maand aan deze aandoening lijdt. Spijsverteringsstoornissen worden vaak verwaarloosd en behandeld als kleine kwaaltjes, maar in werkelijkheid is de situatie anders.

Dit zijn een indicatie dat we onze eetgewoonten en zelfs onze levensstijl moeten veranderen. De gezondheid van het spijsverteringsstelsel hangt af van de manier waarop de voedingsstoffen door het lichaam worden opgenomen en, impliciet, van de normale werking van veel vitale organen. Als indigestie je vaak van streek maakt, is het mogelijk dat het wordt veroorzaakt door een "echte" ziekte, zoals gastritis of, erger nog, een maag- of darmzweer.

Geen eigen risico
Je moet de eenvoudige regels van gezond eten niet helemaal vergeten.

Indigestie kan optreden als:
& # 8211 eet teveel tegelijk of combineer veel verschillende gerechten bij dezelfde maaltijd
& # 8211 eet snel en kauw niet goed
& # 8211 Overtollig voedsel & quot; vet & quot; of veel vet, alcohol, koffie, tabak.

Heb je te veel gegeten?
Mogelijke symptomen
Indigestie, zoals de naam al doet vermoeden, betekent een slechte spijsvertering. Met andere woorden, de maag is "vol" tot het punt dat een compacte inhoud wordt geweigerd, die de maagsappen harder en in een langere tijd transformeren.

De symptomen van de aandoening verschijnen in de meeste gevallen kort na een maaltijd: misselijkheid, braken, mogelijk gepaard gaand met schaamte of zelfs pijn in de bovenbuik (maag), opgeblazen gevoel, tong & quotincer & quot, een te volle maag voelen, brandend maagzuur, malaise, diarree of constipatie, soms hoofdpijn of duizeligheid.

Natuurlijk wil je tijdens de vakantie niet klagen over buikpijn of onwel in bed liggen. Onderneem dus actie bij de eerste symptomen.
Rust is erg belangrijk, maar neem voordat je naar bed gaat een warme douche om te ontspannen en zet de "verteringsmachine" in beweging.

Eetpatroon
& # 8211 neem een ​​licht dieet, zonder vetten, gefrituurd voedsel en snoep
& # 8211 op de eerste dag alleen vloeistoffen consumeren om het spijsverteringsstelsel te laten herstellen: gespannen groentesoepen, thee
& # 8211 de volgende dag kun je groentepuree, rijst en pasta introduceren
& # 8211 voeg een beetje gember, koriander, basilicum toe aan het dieet & # 8211 deze kruiden bevorderen de spijsvertering
& # 8211 als u zich beter voelt en de symptomen zijn verdwenen, kunt u zuivelproducten, gekookte eieren, mager vlees, gehaktballen, puddingen gaan eten.

De "zware maag" optie
Misselijkheid en overgeven
Voel je je misselijk (maar heb je geen zin om te gieten) en voelt je maag zwaar aan, alsof er een steen in zit?
In een dergelijke situatie is de eerste stap die u moet nemen (onaangenaam, maar vaak niet effectief) het opwekken van braken om uw maag te legen.
Als het gevoel van misselijkheid daarentegen gepaard gaat met braken, kunt u een anti-emeticum nemen (bijv. Metoclopramide, Emetiral).

Vergeet niet! Als de symptomen niet lijken te verbeteren binnen de eerste 24 uur of als rugpijn of pijn op de borst, koorts of koude rillingen verschijnen, zoek dan medisch advies.
Laten we echter hopen dat dit niet zal gebeuren en dat u, door de hulp van de natuur in te roepen, snel van de ongemakken af ​​raakt, zodat u vrijuit kunt genieten van de wintervakantie.

middelen
& # 8211 Aloë vera & # 8211 1/4 kopje sap op een lege maag, 's ochtends en' s avonds
& # 8211 Ginger & # 8211 wortelinfusie (een theelepel op 150 ml water)
& # 8211 Lijnzaad & # 8211 een theelepel tot 250 ml water 3 kopjes voor de maaltijd
& # 8211 Roinita & # 8211 een theelepel tot een kopje water 2 & # 8211 3 kopjes per dag
& # 8211 Rozemarijn & # 8211 een theelepel tot 200 ml water 2 kopjes per dag
& # 8211 Citroen & # 8211 drink het sap van een citroen verdund in 1/2 glas gezoet water.

& Quot; maximale zuurgraad & quot
Brandend maagzuur, brandend maagzuur en maagpijn
Als u last heeft van brandend maagzuur en maagpijn, zijn maagzuurremmers (bijvoorbeeld antacidum, talkpoeder, dicarbocalm, enz.), die u bij elke apotheek kunt kopen, ook zonder recept verkrijgbaar. medisch).

Het wordt verkocht als orale suspensie (een vloeibaar mengsel dat voor gebruik moet worden geschud) of tabletten. Deze preparaten neutraliseren overtollig maagzuur en zijn nuttig voor zowel de bestrijding van maagpijn als een opgeblazen gevoel. Maar de natuur biedt je alternatieven.

Onthouden!
Muntthee is effectief, maar alleen als je geen brandend maagzuur hebt, in dat geval kun je beter iets anders gebruiken. Neem 2 & # 8211 3 theelepels van de plant in 200 ml kokend water, laat het 10 minuten trekken in een afgedekte pot en zeef vervolgens de vloeistof. De thee wordt niet zoet en moet langzaam worden gedronken, in kleine slokjes.

middelen
& # 8211 Tijm & # 8211 een theelepel op 500 ml water 2 & # 8211 3 kopjes per dag
& # 8211 Anijszaad & # 8211 1/2 theelepel tot 250 ml water 2 kopjes per dag
& # 8211 Kamille & # 8211 2 theelepels tot 250 ml kokend water 3 & # 8211 4 kopjes per dag
& # 8211 Alcoholisch kompres op de maagstreek: 100 ml alcohol op 400 ml warm water
& # 8211 Tuintijm (citroen) & # 8211 een eetlepel van de plant in 250 ml water 3 & # 8211 4 kopjes, gezoet met honing.

Een apart probleem
Zoekcrisis
Degenen die galproblemen hebben, hebben het meest last van de feestdagen & # 8211 consumptie van moeilijk verteerbaar voedsel kan leiden tot scherpe pijn in de lever. In deze situatie helpen de kruiden de activiteit van de galblaas te stimuleren.

middelen
& # 8211 Sint-janskruid & # 8211 een theelepel op een kopje water 2 & # 8211 3 kopjes per dag
& # 8211 Dandelion & # 8211 een theelepel tot 200 ml kokend water 2 & # 8211 3 kopjes, na de maaltijd
& # 8211 Mousetail & # 8211 drie keer per dag een theelepel plant op een kopje water 1/2 glas
& # 8211 Artisjok & # 8211 1/2 kopje geconcentreerde thee wordt 's ochtends op een lege maag gedronken en vervolgens op de rechterkant liggen om de gal af te voeren.

Beter voorkomen & # 8230
Als je bijhoudt en goed oplet hoe je eet, zal je maag niet overbelast raken. Volg onderstaande tips op en je kunt indigestie zeker voorkomen:

Meer vloeistoffen Drink minimaal twee liter vocht per dag. Alleen op deze manier zullen de nieren optimaal functioneren en alle gifstoffen die zich tijdens stevige maaltijden hebben opgehoopt, kunnen afvoeren. Bij voorkeur plat water (koolzuurhoudend mineraalwater is aan te raden als je geen last hebt van zuren), fruit- en groentesappen, thee, soepen.
Pauzes tussen de maaltijden Laat minstens vier uur verstrijken tussen de maaltijden en eet als tussendoortje vers fruit, groenten, ontbijtgranen.

Voedselcombinaties
Vermijd het combineren van te veel soorten voedsel met een maaltijd, vooral als ze vettig, pittig en moeizaam bereid zijn.
Minder vet Maak geen overtollig vet of moeilijk verteerbaar voedsel: kool, varkensvlees, chocolade, uien, bonen, noten, mayonaise of veel eieren (eiersalade, gevulde eieren).

Smaken Gebruik kruiden die de spijsvertering verbeteren: koriander, munt, mosterd, kaneel, salie, tijm, mierikswortel, gember.
De tijd dat je eet Eet niet te laat op de avond. Eet met mate of helemaal niet de voedingsmiddelen waarvan u weet dat u er niet goed mee overweg kunt.


4 recepten om mee te nemen naar kantoor

Onderzoek toont aan dat een tussendoortje om de 4 uur je helpt om je stofwisseling goed te laten functioneren en je een energetische toestand geeft die je helpt bij de mentale inspanning die je levert bij de activiteiten van kantoorwerk. Er zijn momenten waarop deadlines krap zijn, tal van taken, waardoor je de lunch kunt overslaan, [& hellip]

Onderzoek toont aan dat een tussendoortje om de 4 uur je helpt om je stofwisseling goed te laten functioneren en je een energetische toestand geeft die je helpt bij de mentale inspanning die je levert bij de activiteiten van kantoorwerk. Er zijn momenten waarop deadlines krap zijn, tal van taken, waardoor u de lunch kunt overslaan of het belang van gezonde snacks op kantoor kunt verwaarlozen. Om efficiënt te kunnen werken en een goed humeur te behouden, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan het belang van voeding. In dit artikel stellen we 5 eenvoudige en lekkere recepten voor om je voor te bereiden op een lange dag op kantoor.

1. Kalkoenrolletjes met groenten

Het is een uitstekend tussendoortje als je extra energie nodig hebt om productiever te worden. Het preparaat heeft een laag vetgehalte en is ook geschikt voor de lunch, wanneer je veel werk op kantoor hebt en je niet uit eten kunt. Met de kalkoenrolletjes met groenten kun je je creativiteit en voorkeuren kwijt in de groentemix.

Het recept dat we u voorstellen, is een variant waarvan u zich precies kunt aanpassen aan uw eetlust.

Om een ​​consistente portie van 4 rollen te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 4 royale plakken kalkoenborstham
  • 4 eetlepels humus
  • 4 eetlepels gehakte fetakaas of roomkaas (optioneel)
  • 3 geschikte tomaten
  • 1 rode paprika
  • Olijven zonder pit
  • Groenten naar keuze (slablaadjes, peterselie, babyspinazie)
  • KRUIDEN

Bereid de avond ervoor de ingrediënten voor het samenstellen van de snack. Was de tomaten en paprika's en snijd ze in kleine blokjes. Giet de slablaadjes of groenten die je aan de snack wilt toevoegen door een royale stroom water. Snijd de olijven waarvan de zaden zijn verwijderd. Als u het overtollige zout wilt verminderen, kunt u de olijven voor het snijden onder een stroom water doorgeven. Zorg voor hummus en fetakaas of roomkaas.

Snijd vervolgens de plakjes kalkoenborstham, met een geschikte dikte zodat deze gemakkelijk kan worden opgerold. Als de plakjes te dun zijn geworden, is er geen probleem dat je 2 plakjes kunt overlappen om de samenstelling van hummus, kaas en groenten vast te houden.

Leg de gesneden kalkoenborst op een houten plank en verdeel met behulp van een lepel de hummus in een royale laag. Strooi er tomatenblokjes, gesneden olijven en geplette fetakaas over. Kies je voor roomkaas, dan kun je deze over de humuslaag verdelen. Nadat de genoemde ingrediënten op het plakje kalkoenborstham zijn geplaatst, werk je af met het door jou gekozen type groen en bestrooi je de kruiden naar smaak. Rol vervolgens de kalkoenpipet, vang hem op met een tandenstoker (indien nodig) en doe hem in een pan die je op de braadpan houdt tot het klaar is om te serveren.

Brug: Als je fan bent van sticks en je kunt je geen snack voorstellen zonder brood, dan kun je alle ingrediënten in een stick wrap doen.

2. Mediterraans broodje met avocado en zalm

Eenvoudig, lekker en super voedzaam voor wie een gezonde levensstijl aanhoudt, de Mediterrane sandwich met avocado en zalm is heel gemakkelijk te bereiden. Omdat het een lichte maaltijd is, afhankelijk van de hoeveelheid die je voor thuis bereidt, kan het een tussendoortje zijn op kantoor of zelfs een lunch. Deze snack is zo lekker dat je er verliefd op wordt, gewoon een keer proberen en de eetlust is klaar

De ingrediënten die je nodig hebt voor deze snack zijn:

  • 3 goed gesneden avocadovruchten
  • 3 plakjes gerookte zalm
  • 1 bosje fijngehakte peterselie
  • 3 theelepels citroensap
  • 1 kleine rode ui fijngesnipperd
  • Zout, peper, paprika en andere kruiden naar smaak
  • 2 theelepels olijfolie
  • 6 sneetjes brood met pitjes (of een ander soort brood naar keuze)

Eerst snijd je de avocadovrucht doormidden, verwijder je de zaadjes van elke vrucht en verwijder je met behulp van een lepel de kern van de vrucht. Doe de avocado in een niet erg diep bord en maal met behulp van een vork de kern, voeg de fijngehakte rode ui, fijngehakte peterselie, olijfolie en citroensap toe en meng de ingrediënten tot ze zijn opgenomen. Voeg op het einde zout en kruiden toe.

Ondertussen kun je de sneetjes brood een voor een bruin bakken en die knapperige smaak krijgen in de broodrooster of je kunt ze een paar minuten in de oven plaatsen op een bakplaat besprenkeld met een beetje olijfolie en kruiden.

Verdeel de avocadopasta royaal tussen de versgebruinde plakken en voeg een plakje zalm toe. Pak de broodjes in en ze zijn klaar om mee te nemen naar kantoor.

Brug: Als je van de hete smaak houdt, kun je een paar rondjes paprika of jalapenos toevoegen

3. Quiche met groenten en bloemkooltop

Voor deze snack heb je 20 minuten nodig om te koken en 30-45 minuten om te bakken. Als je de quiche de dag ervoor klaarmaakt, kun je genieten van een eerste proeverij tijdens het diner en 1-2 plakjes om in te pakken voor de volgende dag op het werk. De quiche die wij u aanbieden is een lichte en gezonde voeding, en de voedzame en aromatische groenten op het aanrecht van bloemkool zorgen voor de eiwitinname die u nodig heeft voor een dag werken.

Ingrediënten voor de bloemkooltop:

  • 1 bloemkool van geschikte grootte, gekookt in gezouten water tot ze zacht is en daarna fijngehakt
  • 1 of
  • 1 kop gehakte mozzarella
  • ½ gewone Parmezaanse kaas
  • ½ theelepel zout
  • 1 theelepel gehakte knoflook
  • een beetje boter om de bakplaat te bekleden

Ingrediënten voor quichevulling:

  • 1 geraspte wortel
  • 1 broccoli in trosjes uitgepakt en gekookt in gezouten water
  • 2 teentjes gehakte knoflook
  • Klop 8 eieren los
  • ½ kopje geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 kop gehakte mozzarella
  • 1 theelepel kruiden naar keuze naar smaak
  • ¼ kopje mayonaise
  • ½ theelepel zout

Voor het aanrecht gebruik je een kom die groot genoeg is om de ingrediënten in te mengen. Nadat je de bloemkool hebt gekookt en zacht is geworden, zeef je deze en maal je hem goed door met een elektrische groentemolen. Doe vervolgens de bloemkool in de kom en voeg de geraspte Parmezaanse kaas, ei, knoflook, mozzarella en zout toe. Meng goed totdat de samenstelling homogeen wordt. In een zemelentray bedek je de wanden met een beetje boter en vervolgens plaats je met behulp van een kookspatel de bovenste samenstelling in de tray en zorg je ervoor dat je ook de wanden van de tray bedekt. De bovenkant moet in een homogene laag worden geplaatst en dik genoeg om gelijkmatig te bakken.

Bak de bovenkant 12-15 minuten in de voorverwarmde oven op 190 graden Celsius tot het een goudbruin korstje is.

Bak ondertussen het bosje gekookte broccoli, geraspte wortel en gehakte knoflook in een beetje boter. Klop in een kom de eieren goed los met een beetje magere melk. Nadat de bovenkant gebakken is, haal je de bakplaat uit de oven, doe je de gebakken groenten in boter, giet je het eiermengsel erover en bestrooi je op het einde rijkelijk met de gehakte mozzarella en geraspte Parmezaanse kaas. De bakplaat gaat weer 20-30 minuten de oven in, totdat hij mooi bruin is en klaar is om geserveerd te worden, als je niet kunt wachten tot de tweede als je naar kantoor gaat.

4. Sandwich met kip en caprese salade

Een superlekker, voedzaam en makkelijk te bereiden broodje dat je, als de situatie daarom vraagt, direct achter de computer kunt eten, al raden we het niet aan.

De ingrediënten voor 4 porties zijn:

  • 450 g kipfilet
  • 2 tomaten overdwars gesneden
  • Rode uienringen (optioneel)
  • Mozzarella
  • Salademix (babyspinazie, valeriaan, basilicum of sla)
  • 1 gesneden avocado
  • Broodjes / brood / mini sticks naar keuze
  • Meng kruiden
  • Een beetje olijfolie

Kruid de kipfilet om te beginnen goed met peperzout en andere kruiden naar keuze, besprenkel hem met een beetje olijfolie en leg hem op de grill om in het vlees te dringen. Leg de kip vervolgens op een houten oppervlak en snijd hem in de juiste maat voor de sandwich. Leg een bedje van de salademix op de helft van het mini-baguette, dan de kip, de plakjes tomaat, de plakjes mozzarella en tot slot de dunne plakjes avocado. Zet het daarna 2-3 minuten in de oven om de sandwich lekkerder te maken.

Met weinig, ongekunstelde ingrediënten en veel creativiteit heb je elke dag een gezond en lekker tussendoortje op kantoor. We hopen dat we je hebben geïnspireerd met onze receptvoorstellen en dat je ze de komende dagen gaat uitproberen. Vertel ons in de comments wat jouw ervaring is met lunchpauzes op kantoor, met het bereiden van snacks en hoe je de netwerken naar wens hebt aangepast.


De meest populaire kledingrecepten

We zullen de beroemdste recepten voor het bereiden van Caesar-saladedressing bespreken.

Ze zijn allemaal vrij eenvoudig uit te voeren.

Om een ​​tankstation te maken hoef je geen culinair talent te hebben.

Maar het zoeken naar bepaalde ingrediënten kan moeilijk zijn.

Om te voorkomen dat dit een obstakel wordt, worden hieronder een aantal recepten beschreven, waarvan de beginnende kok een match kan vinden.

ingrediënten Aantal
kippeneieren & # 8211 2 stukken.
citroensap & # 8211 75 ml
Sojasausen & #8211 2 theelepels.
olijfolie & # 8211 half kopje
knoflook & # 8211 2 plakjes
zout en peper & # 8211 kneep
pittige planten & # 8211 kneep
Kooktijd: 15 minuten Calorieën per 100 gram: 350 Kcal

Voor een klassiek recept voor een Caesarsaus moeten de eieren op kamertemperatuur zijn.

Verwijder de eierschaal met de naald van de wazige kant en laat ze vervolgens 1 minuut in kokend water staan.

Op deze manier worden de eieren gelast.

We breken ze, sturen eekhoorns met dooiers in de grote kom.

Voeg de Worcestersaus en het sap van een halve citroen toe.

Snijd de knoflook met een knoflookpers of een mes in kleine stukjes, doe het in een kom.

Zweep of vork begint het mengsel te mengen.

Olijfolie is beter om een ​​verfijning of een tweede draai te kiezen, anders onderbreekt het de smaak van de saus.

We beginnen een beetje olie in de kom te gieten, zonder te bewegen.

We blijven roeren tot een homogene massa.

Vergeet tot slot niet een snufje zout en peper toe te voegen.

Om meer kruiden toe te voegen kun je pittige kruiden toevoegen: basilicum, oregano, maghiram.

Groenen kunnen zowel vers als gedroogd zijn.

De klassieke Caesar saladedressing wordt volgens het recept maximaal 1-2 dagen in de koelkast bewaard.

De vork of bezem kan worden vervangen door een staafmixer.

Ansjovis voeren

Het recept voor deze Caesarsaus bevat ingrediënten:

  • 1 of kip
  • 1 knoflook
  • Italiaanse mosterd, ½ theelepel
  • olijfolie, ½ kopjes
  • ½citroensap
  • 4-6 ansjoviskarkassen.

Laten we dus beginnen met de directe bereiding van het recept voor Caesarsaus met live foto's.

Het ei prikt en zachtjes gelast in kokend water gedurende ongeveer een minuut.

Breek vervolgens het ei met een mes en giet de vloeistof in een kom.

Als er een laag eiwit achterblijft op de binnenste stapels van de schaal, schraap het dan lichtjes met een theelepel en stuur het naar de mengtank.

Gooi de ansjovis fijn, dit gaat het makkelijkst in een blender.

Je kunt de knoflook ook snijden.

We sturen gehakte ansjovis en knoflook in een kom, voegen mosterd toe en persen het sap van een halve citroen.

Russische mosterd is niet geschikt, de smaak is te krachtig en scherp.

Als de Franse versie dat niet is, kan deze worden vervangen door een broodje of een Amerikaan.

Al dit soort producten hebben een relatief licht aroma, lichte zoetheid.

Franse graanmosterd is niet geschikt om bij te tanken.

Injecteer de olijfolie, roer het mengsel.

Dit kan handmatig of met een mixer met het juiste mondstuk.

Voordat je zout en peper toevoegt, is het de moeite waard om de resulterende saus te proberen, omdat de ansjovis al behoorlijk zout en pittig is.

Als je kaas aan deze dressing toevoegt, wordt je nog lekkerder:

Mayonaise sauzen

Het recept voor Caesarsaus met mayonaise is eenvoudig te bereiden, het bestaat uit:

  • mayonaise & # 8211 150 gr
  • citroensap & # 8211 1 eetl. het
  • knoflook & # 8211 1 puppy
  • 2-3 dozen ansjovis of 1 theelepel. Sojasaus.

Mayonaise om bij te tanken kan op zichzelf worden gekocht en gekookt.

Een olijvenmayonaise is het beste voor Caesar.

Hak de knoflook en ansjovis fijn en zo niet, dan kun je de Worcestersaus gebruiken.

Voeg alle ingrediënten toe aan de mayonaise, mix tot ze zacht zijn.

Specerijen en gedroogde Italiaanse kruiden kunnen worden toegevoegd om grotere specerijen te geven.

Eenvoudig recept

Als je niet veel energie wilt steken in het bereiden van de dressing of het zoeken naar ingrediënten lastig is, dan is een simpele Caesarsaus iets voor jou.

Het bestaat uit de volgende ingrediënten:

  • salade salade & # 8211 verpakking 1/2
  • knoflooksaus & #8211 150 gram
  • sojasaus & # 8211 1 eetl.

Cherry & # 8211 zure sappige bessen & # 8211 is al lang populair. Er worden stukjes, broodjes, dumplings en andere gerechten mee bereid. In de winter gebruikt de gastvrouw keukenjam, dus bereid deze van tevoren voor. De beste recepten voor een gezonde kersenjam voor de winter.

Je kunt elk gerecht decoreren met behulp van ingelegde peperhapjes, dankzij de felle kleur van de groenten. Bereid hier een snack bij ons voor.

Hier zijn de soorten deeg en recepten om er vis in te koken. Probeer de ingrediënten gerust uit.

Deze producten zijn te vinden op de toonbank van de dichtstbijzijnde winkel.

Goede kruiden bevatten geen bewaarmiddelen en smaakstoffen.

Bevat alleen kruiden en maltodextrine, dat als verdikkingsmiddel werkt.

Knoflooksaus is gemakkelijk te vinden naast gewone mayonaise, waarvan het alleen verschilt door de meer pittige smaak van knoflook en groenten.

Meng de uit het recept samengestelde sauzen en giet een half pakje kruiden voor de Caesarsalade bij het mengsel.

Meng opnieuw voor een gelijkmatige verdeling van kruiden en bereid de kant-en-klare Caesarsaus volgens het eenvoudigste recept zonder ansjovis en klassieke producten.

We bieden je aan om een ​​video te bekijken met de bereiding van Caesar-salade, tanken die nog eenvoudiger zal zijn dan hierboven beschreven:


Plantaardige recepten

Gebruik deze groente recepten en kook gezond voor u, familie en kinderen. Als je culinaire inspiratie nodig hebt en gerechten vol vitamines wilt bereiden, raadpleeg dan de recepten met groenten die je zullen helpen!

Soort voedsel +

  • Aperitieven (247)
  • Drankjes (60)
  • Soepen (61)
  • Nagerechten (362)
  • Gerechten (678)
  • Zeehonden (75)
  • Metsel- en metselwerk (12)
  • Salades (195)
  • Sauzen (66)
  • Soepen (121)
  • Brood (18)
  • Mamaliga (6)
  • Fingerfood (413)

Bereidingswijze +

Na seizoen +

Het hoofdingrediënt -

  • Vlees (469)
  • Vruchten (374)
  • Zuivelproducten (500)
  • Groenten (942)
    • Kool (29)
    • Rijst (76)
    • Bonen (43)
    • Aubergine (28)
    • Spinazie (52)
    • Courgette (61)
    • Bloemkool (24)
    • Sojabonen (7)
    • Tomaten (151)
    • Broccoli (42)
    • Erwten (34)
    • Lenzen (8)
    • Pompoen (19)
    • Rode biet (17)
    • Brandnetels (4)
    • Champignons (78)
    • Pasta (0)
    • Gember (11)
    • Telina (26)
    • Aardappelen (210)
    • Asperges (11)
    • Prei (10)
    • Wortelen (139)
    • Pastarnac (30)
    • Olijven (37)
    • Uien (157)
    • Paprika's (100)
    • Komkommers (50)
    • Groene salade (24)
    • Liften (10)
    • Knoflook (80)
    • Raket (17)
    • Maïs (28)
    • Naut (9)
    • Guilii (2)
    • venkel (5)

    Bereidingstijd +

    Op herkomst +

    • Romanesti (113)
    • Italiaans (168)
    • Grieks (19)
    • Amerikaans (39)
    • Bulgarije (2)
    • Frans (26)
    • Chinees (19)
    • Indiaas (22)
    • Turks (17)
    • Mexicaans (12)
    • Spaans (8)
    • Hongaars (2)

    Na de gelegenheid +

    Na de maaltijd +

    Andere kenmerken +

    Deze muffins zijn heerlijk voor het hele gezin, gezond voor de kleintjes, heerlijk voor de groten en met een geweldige feestelijke uitstraling!

    Vandaag hebben we vol enthousiasme onze nieuwe elektrische oven ingehuldigd. En omdat het een functie heeft die ik al heel lang wilde - broodrooster - heb ik die ook.

    Groenten zijn de hoofdingrediënten in deze periode, tijdens de kerst. En, tot grote vreugde van mijn moeder, sta ik er ook versteld van.

    Champignons zijn niet echt kinderfavorieten, ze zijn erg lekker en voedzaam, ze bevatten veel eiwitten en kunnen zorgen voor een.

    Rijst is heerlijk en een aanrader voor de allerkleinsten, en als je het combineert met groenten kan het heel lekker zijn voor het hele gezin. Hier is het.

    Of je nu vegetariër bent of gewoon snel iets lekkers wilt koken voor het hele gezin, maar het alleen wilt gebruiken.

    Je dwerg is al klein genoeg om een ​​voldoende gevarieerd menu te hebben. En omdat we weten hoe gezond spinazie is.

    Lekker en voedzaam. Geen dessert, geen eten, geen snack. Of alle drie tegelijk. Je been, ouder dan 2 jaar, zal ze verslinden.

    Bloemkool is een van de meest voedzame groenten, met de meeste voedingsstoffen, en je kunt het met vertrouwen gebruiken bij het koken.

    Vandaag zal ik me concentreren op een recept voor kalkoen dat even eenvoudig als lekker is, een zeer gezonde gebakken stoofpot, geschikt.

    Cum spuneam, am facut week-endul acesta rata in sos de smochine, asa ca trebuia sa ii alatur un preparat care sa complimenteze gustul.


    Linte cu Ou Ochi

    Puneti lintea curatata si spalata in mai multe ape, la inmuiat in apa rece pentru circa 2 ore.
    Scurgeti si spalati inca in 1- 2 ape.

    Puneti la fiert in apa rece, atat cat sa o acopere de un deget, impreuna cu foaia de dafin si cimbru, la foc potrivit, pana este facuta al dente. Sarati numai la sfarsit. Scurgeti si lasati la racit.

    Separat, caliti ceapa si usturoiul in amestecul de ulei si unt incins. Adaugati ardeii taiati bucatele si caliti in continuare pana se inmoaie.

    Dati deoparte, inglobati lintea, verdeata, ½ din cascaval si potriviti de sare si piper.
    Puneti amestecul intr-o forma termorezistenta unsa cu unt si turnati deasupra 4 oua usor batute si condimentate.

    Presarati deasupra, uniform, restul de cascaval ras.
    Dati la cuptorul incins, pentru circa 20- 25 min, la 190 grade sau pana cand cascavalul este topit si prinde deasupra o crusta frumos rumenita.



Opmerkingen:

  1. Esquevelle

    Is toevallig op het forum gebeurd en heeft dit onderwerp gezien. Voor advies kan ik je helpen.

  2. Mishakar

    Het spijt me, dat stoorde me... Ik ben hier onlangs. Maar dit thema ligt heel dicht bij mij. Ik kan helpen met het antwoord.

  3. Hilal

    maar een andere variant is?

  4. Kneph

    The portal is excellent, I recommend it to my friends!

  5. Veniamin

    Volgens mij heb je geen gelijk. Ik kan de positie verdedigen. Schrijf me in PM, we zullen praten.

  6. Arabei

    Het nummer gaat niet!



Schrijf een bericht